Akwai hanyoyi da dama da suka dace da bunkasa kansu, don haka suna hada da tantra. Ayyuka na yau da kullum suna koya maka fahimtar jiki da kuma fahimtar jikinka, yadda za a bayyana ikon makamashi na ciki, yadda za'a kawar da mummunan kuma cimma jituwa ta ciki.
Menene tantra?
Dabara ko kayan aiki don fadada sanin kansa shine ake kira tantra. Wannan al'ada ne na musamman da ke ƙayyade halin mutum zuwa duniya. Don fadada iyakokin fahimta, al'ada ne don amfani da makamashi na chakras kuma a mafi yawan lokuta shi ne jima'i. Tantra - hanya don ɗan gajeren lokaci don samun karfi ko wadata.
Tantric Techniques
Akwai hanyoyi masu yawa wadanda suke nufin fadada sani da kuma daidaita wasu yankunan rayuwa. Ana bada shawarar yin zaman cikin ɗaki mai dumi, inda ya dace fitilu ko fitilu. Akwai wasu kwarewa masu sauki kan yadda za a yi tantra a gida. Yana da muhimmanci a lura cewa ana iya amfani da fasahar da aka gabatar don dalilai daban-daban, alal misali, jawo hankalin kauna ko inganta yanayin halin kuɗi.
- Aiki mafi sauki wanda zaka iya gano ikon makamashi na ciki, janyo hankalin jima'i da kuma shakatawa kawai. Dole ne ku zauna a wuri mai dadi kuma ku fara numfasawa da zurfi ta hanyar bakin, amma ba a cikin thoracic ba, amma a cikin hanya na ciki.
- Akwai sauran kayan tantra da ake amfani dasu. Rufa idanunku kuma ku fara tunanin kanku a wani wuri tare da jin dadi da jin dadi. Ji kwantar da hankula da kuma jin dadi. Kasancewa a duniyar yaudara, mutum zai iya jawo wa kansa abin da ake so a gaskiya.
- Hanyar da ta dace na tantra yana nuna fahimtar jiki ta jikin mutum kuma saboda wannan an bada shawara a zauna a tsirara a gaban madubi kuma a hankali nazarin kowane ɓangare na jikinka, kulawa na musamman ga gabobin jikin.
Tantra - sarrafawar makamashi
Don daidaita rayuwar su tare da tantra, ana amfani da chakras - cibiyoyin makamashi da suka iya canza makamashi da ya shiga su. Babban shi ne chakra wanda yake kan bayan kai kuma yana da alhakin makamashi na kundalini, wanda shine bayanin abubuwan da suka shige. Energy tantra ya shafi yin amfani da tunani, abubuwan cin abinci, abubuwan da aka gani da kuma ra'ayi na musamman na duniya. A matakin farko na horo zai iya kama da wannan:
- Kasance cikin matsayi mai kyau kuma shakatawa ta amfani da fasaha na tunani.
- Ka maida hankalinka game da chakra kuma ka yi tunani yadda rayakar makamashi ta shiga daga sararin samaniya, ta ɗauka jiki kuma ta fadada sani.
Tantra shine hoton kauna
Halin da ke tsakanin namiji da mace da suke cikin wata biyu, bisa ga ka'idojin ƙaddarar, dole ne su dogara ne akan girmamawa da daidaitawa. Dole ne abokan tarayya su gane juna a matsayin masu girma. Tantra na ƙauna yana haifar da hankali a kan ƙaunar chakra, wanda yake a cikin yankin zuciya. Akwai hanyoyin da za ku iya amfani dasu don ma'aurata:
- Dole ne abokan tarayya su fuskanci ɗayan juna kuma aikin su shine kawai su taɓa sassa daban-daban na jiki, suna canza wutar lantarki, tausayi da kauna.
- Tashin tantani na gaba ya nuna hadin kai tsakanin masoya, wanda wajibi ne a kwance a gefe ɗaya kuma ya rabu da juna. Yana da muhimmanci cewa an umarci jikin a cikin daya shugabanci kuma suna da matsayi mafi yawa. A wannan jiha, an bada shawarar cewa ka zauna na dan lokaci, yin jinkirin motsa jiki da kuma exhalations, jin kamar ɗaya ɗaya.
Tantra - asirin cin zarafi
An yi imanin cewa za a iya samun farin ciki na gaskiya ta hanyar yin jima'i, da ma'anar ba don samun magungunan ba, amma don mayar da hankalinsu game da tunaninka da motsin zuciyarka.
- Dole ne abokan hulɗa su zama masu annashuwa saboda yiwuwar makamashi yana iya hulɗa da juna tare da juna.
- Abu mai mahimmanci shine numfashi, ta hanyar da rayukan suke haɗuwa. Dole ne ya kasance mai zurfi da santsi. Masana sun bayar da shawara a lokacin aiwatar da su rike hannayensu da kuma mayar da hankalin su akan rudani na numfashi.
- Jima'i tantra ga mata da maza yana nuna damun dogon lokaci, yana ba da damar nazarin jikin abokin tarayya kuma ya ba shi farin ciki.
- Yana da muhimmanci a zabi matsayi tare da iyakar sadarwar jima'i.
- A jikin wani namiji da mace na da kwakwalwa masu kyau da kuma kwakwalwa kuma idan ya dace da farko, to, janyo hankalin zai kara. Wata mace tana da tasiri mai kyau a cikin kirji da kuma zuciya, da kuma wani mutum a yankin. Poles masu kyau, a akasin haka.
Tantra na "hagu"
Dukkanin fasaha sun rarraba zuwa hagu da hagu, don haka na biyu yana nufin inganta kyautatawa da kare kariya daga matakai masu lahani. Tantra na "hannun hagu" dole ne ya haɗu da haɗin jiki. Babban manufar shi ne kiran da riƙe da makamashin kundalini. Tantra na hagu yana amfani da nau'ukan jima'i, nama da maye, wanda baya yarda da tantra na hannun dama.
Tantra da Kristanci
A cikin nazarin, ana iya samuwa siffofin da ke tsakanin tsarin tantrics da al'adun Kirista. Mafi kusa shi ne tantra na Kashmir Shivaism, domin ana kiran babban makarantar "Trika", wanda ke nufin "Trinity", wanda bangaskiya cikin Uba, Ɗa, da Ruhu Mai Tsarki ke kafa. Wani abu mai kama da shi shine bayyanar Allahntakar Allah, a matsayin wata muhimmiyar yanayin ci gaba da ruhaniya na mutum. A hanyoyi da yawa tunani da addu'a suna kama da juna. Idan mukayi la'akari da ra'ayi na ikilisiya, to, tantra da Orthodoxy ba su da kome a cikin kowa, kuma irin wannan kwatancin ba sabo ne.
Tantra - littattafai
A cikin littattafan littattafai za ka iya samun litattafan wallafe-wallafe a kan batun batutuwan ƙira, misali, shafuka masu zuwa:
- "Tantric Love" Sarita Ma Ananda. Wannan littafi ya gabatar da zamani tantra a matsayin nauyin tunani, wanda Osho ya tsara. Bugu da ƙari, an bayyana asirin numfashi, tausa da jima'i, wanda zai taimaka wajen kyautata yanayin rayuwar jima'i .
- "Gabatarwa ga Tantra. Transformation na sha'awa »Lama Yeshe . Koyaswar Tantric na wakiltar babban mashahurin kuma malamin sanannen zamani. Karatu wannan littafi, mutum yana cikin dukkan matakai na fasaha na tantancewa.