Wasu masana sun ce kuna buƙatar sha ruwa mai yawa, yayin da wasu sun ce kuna buƙatar ku sha kawai idan akwai ainihin ƙishirwa. Duk da haka, gaskiya, kamar yadda ya saba, ya kasance wani wuri a tsakiyar. Daga wannan labarin za ku ga ko yana da amfani ku sha ruwa mai yawa.
Me ya sa kake buƙatar sha ruwa mai yawa?
Wasu masana sunyi imanin cewa yana da muhimmanci a sha 2 na lira na ruwa a rana don taimakawa wajen dacewa da ƙwayar cuta . A gaskiya, a cikin wannan akwai hatsi mai mahimmanci: a cikin yanayin zamani mutum baya karɓar ruwa mai yawa.
Ka yi la'akari da yawan ruwan da kuke sha a kowace rana? Wanda bai wuce ta tafasa ba? Ba za a ɗauka kaji, juices, shayi da kofi ba. A matsayinka na mai mulki, wannan alamar ga kowane mutum ba shi da wata kasa, kuma duk saboda gaskiyar cewa mun maye gurbin liyafar ruwa tare da sauran sha. Yana da muhimmanci, idan ya yiwu, don maye gurbin juices, shayi da kofi tare da ruwa, ko akalla a cikin layi daya tare da su, hada da shi a cikin abincin yau da kullum.
Me ya sa yake da muhimmanci mu sha ruwa mai yawa?
Metabolism yana bukatar kawai rayuwa, ruwa mai kyau, saboda an wadãtar da oxygen kuma yana da arziki a cikin wasu micro-da macroelements. Babu wani abin maye zai maye gurbin shi. Ruwa ba wai kawai mahalarta ba ne a duk matakan rayuwa, amma har ma wani muhimmin abu ne na jikinmu, ko zuciya, kwakwalwa ko hanta. A wasu kalmomi, ta hanyar shan ruwa sosai, zaka iya inganta lafiyarka.
Yana da mahimmanci kada ku lanƙara sanda kuma kada ku sha ta hanyar karfi. Idan ka saurari kanka, za ka ga cewa wani lokaci kana shan yunwa saboda yunwa , ka ci maimakon maimakon shan gilashin ruwa. Wannan gaskiya ne ga mutanen da ke fama da gajiya, da rana. Gwada maimakon abincin da shayi don sha ruwa - yana ƙarfafa mafi kyau!
Shan ruwa mai yawa - tasiri don rasa nauyi?
Ruwan ruwa yana inganta tsarin tafiyar da rayuwa, amma ta hanyar hada shi da abincin da ba za ku iya canja yanayin ba - yana da muhimmanci a canza abincin da ake ci gaba zuwa mafi daidai. Bugu da ƙari, ruwa mai yawa, a akasin wannan, zai iya hana tsarin rasa nauyi, saboda shi ya hana ragowar ƙwayoyin mai. Yawancin lokaci yana da mahimmanci a komai.
A matsayinka na mulkin, ya isa tare da abinci guda uku a rana don sha gilashi 2-3 a rana a gilashin ruwa. Wannan adadin zai isa ya inganta metabolism. Turawa ga ƙishirwa, koyi don ji shi - kuma ba kawai za ku kasance lafiya ba, amma har ma da slimmer.