An shirya kwayoyin kowane mutum a hanyarsa, amma ruwa ga kowane mutum yana taka muhimmiyar rawa. Kamar yadda ka sani, mutum yana da kashi 90% na ruwa, sabili da haka yawan ya kamata a sake cika shi akai-akai. Amma akwai wasu hane-hane akan cin abinci na ruwa kowane mutum ya san dalilin da ya sa ba za ku iya sha ruwa ba bayan cin abinci.
Ruwa bayan cin abinci ba amfani ba ne!
Masu bada shawara game da abinci mai gina jiki daidai sun sani, ruwa baya amfani da kullum. Jikin jikin mutum mai tausayi ne da kuma rashin amfani da ruwan sanyi yana iya rushe wasu matakai. Tashin zafi, damuwa, abincin ruwan sha ba a taɓa gurgunta bayan cin abinci ba, saboda ba su karya ka'idar tsarin sarrafa abinci ba. Babban dalilin da yasa ba za ku iya shan ruwan sanyi ba bayan cin abinci yana jinkirin saukar narkewa da clogging abinci a cikin hanji.
Akwai wasu takaddama na abinci mai gina jiki, wanda aka sanya gilashin ruwa guda biyu na dakin zafi kafin cin abinci, kuma bayan cin abinci, ba a dauki ruwa cikin sa'o'i biyu. Masana sun lura cewa