Kefir ba tare da dalili da ake kira magani ga tsufa ba. Game da ko za ku iya sha kefir da dare, dalili sananne mutane. Duk da haka II Mechnikov yayi jayayya cewa muna tsufa saboda matsaloli tare da narkewa. Ayyukan da suka samo asali a cikin hanji saboda abincin da ba a cike su ba, yana shafi ba kawai lafiyar mu ba, har ma da bayyanar. Sau da yawa, likitoci da kayan abinci suna mayar da mu zuwa ga gaskiya mai sauki kuma muna buƙatar mutane suyi koyi daidai.
- Kefir yana da mahimmanci ga waɗanda ba su yarda da madara ga dalilan kiwon lafiya ba.
- Kefir an hada shi a cikin abubuwan da ake ci.
- Tare da yogurt lafiya yana da lafiya.
Kayan samfurori yana rinjayar ingancin rayuwa. Saboda haka, wadanda suka saba da kula da abinci mai kyau duk rayuwarsu, ba a barazana ta hanyar tsufa ba tare da duk matakanta ba. Jiki zai tsufa, abin tsari ne. Amma tsufa ba za a hade da mummunar cuta da rashin ciwo na gabobin ciki ba. Gaba ɗaya, lafiyarmu tana cikin gilashinmu. A cikin gilashin yogurt!
Shin yana da amfani a sha kefir da dare?
Yanzu game da yogurt za ku iya sha a daren. Gilashin daya ya isa. Wasu sun gaskata - kamar "fit". Haske, m madara madara mai sha yana da magungunan magani. Ya isa ya sha gilashin kefir da yamma, don haka da safe za ku ji dadi mai haske da fashewar makamashi duk tsawon yini.
Idan kun sha kefir da dare, zaka iya rasa nauyi. Da sassafe dukkan suma zasu bar jiki, tsarin al'ada na farfadowa ya faru, nauyi ya tafi, amma ba haka ba kamar azumi. Rashin nauyi don sakamako zai iya yin shawara don ƙara gilashin filaye na kirfa , teaspoon na zuma, lemun tsami ko gindin yankakken (1 hl). Yana da wani abin dandano. Ana lura cewa irin wannan kari na inganta ingantaccen metabolism. Ko da yake a cikin kanta kefir yana da kyau a duk mutunta.
Na gode da kwayoyin amfani da ke kunshe a cikin kefir, zaka iya kawar da matsaloli tare da fili na gastrointestinal, daga cututtuka na ciki, dysbiosis.
- Kefir yana cike da jiki fiye da madara.
- Kefir yana bada shawara ga wadanda suke cikin farfadowa.
- Abin sha mai kyau yana da amfani ga yara da tsofaffi. A cin abinci na jariran kefir ba zai bayyana har sai watan bakwai na rayuwa ba. In ba haka ba, babu ƙuntatawa, kuma yogurt za a iya bugu da dare kullum.
Mene ne mai amfani kefir?
Kefir yana da amfani saboda:
- yana inganta ƙaura kayan sharar gida;
- ta karfafa damuwa;
- taimaka wajen kawar da gajiya da rashin tausayi;
- taimakawa sake dawo da tsarin mai juyayi;
- inganta barci;
- yana da tasiri mai sauki;
- yana inganta kyawawan abubuwan juices;
- ƙishirwa ƙishirwa;
- rage hadarin ciwon daji.
Kefir zai iya samun tasiri daban-daban a jiki, dangane da rayuwarsa. Don haka, yana da al'ada don rarrabe:
- rana daya kefir (tare da raunin ƙarfi, an fi shawarar da amfani da dare);
- kwana biyu na kefir (tare da matsakaicin mataki na tasiri);
- kwana uku na kefir (karfi, yana taimakawa tare da zawo).
Tsufa daɗaɗɗa na abin sha yana taimaka wajen samar da juices masu narkewa. Amma wasu ba kawai kamar dandano na "jiya" nafir. An ba da fifiko ga samfurin sabo.
Kefir kuma ya bambanta da kaddarorin:
- biokefir (dace da liyafar da dare);
- bifiquefir (tare da wadataccen abu na kwayoyin cuta);
- bifidok (aikin tonic na digestive).
Me kuma zan bukaci in sani?
? Idan don wasu dalili yogurt bai dace da ku ba, to,
Yogurt mai sha yana da amfani don sake farfaɗo yanayin fata, gashi da kusoshi. Of kefir, ko da yin gyaran fuska. Sau da yawa sau da yawa kafirci ya bugu da dare, don haka babu abin da za a ci. Abincin shayarwa yana iya jin yunwa mai gamsarwa na ɗan gajeren lokaci. Bayan haka, idan barcin barci, ba za ka iya tunani game da firiji ba.
Ya kamata a lura da jin daɗin jin daɗi, da kuma jin daɗin kefir a jiki. Abin da ya sa ya kamata ku sha yogurt da dare.
Wannan abincin ba ya buƙatar ƙarin aiki - bazai buƙatar a sanyaya ko mai tsanani ba. Da dare yana da amfani a sha kefir a dakin da zazzabi.