Kiwi 'ya'yan itace da amfani sosai, mai dadi da ƙaunar da kusan dukkanin mutane. Yi godiya ga wannan "Ganyen nama na kasar Sin" ba kawai don dandano mai ban sha'awa ba, har ma don bayyanar ado, launin launi, amfanin kiwon lafiya da kuma siffofin.
Ya nuna cewa amfanin kiwi don asarar nauyi shine babba - waɗannan 'ya'yan itatuwa sun ƙunshi ƙananan kalori (kawai adadin kuzari 50 ne kawai a cikin 100 grams na berries) da kuma abubuwa masu amfani da bitamin da dama.
Amfanin kiwi slimming
A cikin kiwifruit - folic acid, magnesium, bitamin C , dukkanin bitamin na kungiyar B, iron, sodium, phosphorus, manganese, zinc, fiber da yawa. Irin wannan abun da ke cikin kayan haɗari tare da yawan adadin kuzari yana sa 'ya'yan kiwi don asarar hasara ba za a iya ba shi ba.
Amfanin amfani da kiwi don asarar nauyi shine kamar haka:
- abubuwa masu mahimmanci ga 'yan Adam da bitamin zasu taimaka wa jiki a lokacin cin abinci (rage cin abinci);
- cellulose daga kiwi zai taimaka wajen yin aiki da ciki da intestines;
- Yin amfani da kiwi yana shafar aikin rigakafi, wanda mahimmanci ne ga duk waɗanda suka rasa nauyi;
- slimming tare da kiwi ne kunnawa na cellular metabolism, da hanzari na metabolism;
- An san cewa matan da suke "zama" a kan abincin da ke fama da gashi, kusoshi, da fata - amma ana iya kauce wa wannan idan akwai kiwi kuma ya sanya masks daga cikinta;
- 'ya'yan itãcen kiwi na iya cire tsokoki, kuma suna taimakawa jiki don samar da karin collagen, wanda ya zama dole ga fata;
- Amfani da 'ya'yan itãcen tsire-tsire masu tsire-tsire masu tsire-tsire na yau da kullum suna kawar da jikin cholesterol.
Rashin nauyi tare da kiwi yana nufin ba kawai amfani da abincin da aka dogara akan wannan 'ya'yan itace ba. Tare da taimakon kiwi, za ka iya yin ɗan ƙaramin abu mai mahimmanci na kowane iri-iri.
Kiwi na tushen abinci
Abubuwan da kiwi na kiwi don asarar hasara suna da wuyar samun kyauta, watakila, don amfaninsa masu amfani, wannan 'ya'yan itace za a iya daidaita shi da abarba, wanda aka shahara domin muhimmancinta, ga dukan mutane masu slimmer, dukiya. Abin da ya sa ya ci abinci tare da kiwi aiki sosai yadda ya kamata kuma ya ba da kyakkyawan sakamako.
Abincin Kiwi ya ba ka damar cin abincin da ke biye: 'ya'yan Citrus, alkama, yogurt, cukuran kwalliya, gurasa abinci, nama mai kaza, dafaffen nama, kifi da kifi, kifi, kifi da kayan lambu, shayi da shayi.
An haramta: saliza, abinci mai sauri, kofi da kuma shayi na shayi, duk kayan da aka ƙaddara, kayan shafa kyauta, lemonades.
Abinci a kowace rana ya kasance daga hudu zuwa shida, kuma, abincin kiwi ya buƙaci bin hankali da duk yanayin, samfurori ba za a iya maye gurbin wasu ba. Kuna buƙatar tsayawa da wannan tsarin har mako daya, a wannan lokacin za ku iya kawar da har zuwa kilo hudu nauyin nauyi.
Shahara mai ban sha'awa ga rana:
- Na farko karin kumallo: salad of kiwi, apple, gelpruit , spoons hudu na oatmeal, biyu spoons na alkama sprouts da 150 yogurt.
- Taron karin kumallo na biyu: bugun giyar gwargwadon ruwan gwargwadon ruwan 'ya'yan itace na ruwan' ya'yan itace, 'ya'yan tumatir, ruwan ma'adinai da nau'i biyu na zubar da alkama.
- Don abincin rana, mai amfani sosai, wanda aka shirya kamar haka: a dafa shi daga wajibi biyu na mango da gilashin madara, yana sanya gwaiduwa da teaspoon na alkama. Daga cikin cakuda, an yi biki, a kan kan kiwi da kuma gasa a cikin tanda.
- A bugun giyar yoghurt da kiwi uku tare da pistachios ya kamata a bugu don cin abinci maraice .
- Don abincin abincin dare - wani gishiri mai ban sha'awa. Don yin shi, ya kamata ka haxa ɗayan 'ya'yan kiwi tare da cokula biyu na cakulan cakula mai yisti, da amfani da gurasar abinci tare da cakuda kuma ku ci tare da gilashin yogurt.
Wato, yanzu ba ku san yadda kiwi ke shafar asarar nauyi ba, amma har ma sun saba da ka'idojin kiwi. Yi amfani dashi idan ya cancanta, amma kada ka manta cewa abincin abincin da ya dace da shi da kuma salon rayuwarka zai iya kare ka daga irin matakan da suka dace.