Mutane da yawa suna so su ci rani masara ƙwayar masara, wanda zai kawo kima mai yawa ga jiki kuma kusan babu cutar. Dogon tun lokacin da aka dauke shi samfuri mai mahimmanci. Har ila yau a yau, wannan al'adun gargajiya da aka bukaci a kusan shi ne shinkafa, buckwheat da alkama.
Yaya amfani da masarar matasa?
Nazarin ilimin kimiyya ya nuna cewa masara yana sauke jiki ta jiki, tun da yake ana nuna halin jin dadin jiki da aikin nazarin halittu. Yana da kyau a hada da wannan samfurin a cikin abinci a lokacin bukatun, saboda yana da ikon zubar da jiki da sauri kuma ya rage ci. Bugu da ƙari, ƙwayar matashi yana da amfani sosai a cikin ciwon sukari, saboda yana iya ƙarfafa matakin sukari.
Tunanin ko matashi na da amfani, yana da daraja la'akari da abin da ya shafi sinadaran. An shuka wannan shuka da bitamin daga kungiyoyin A, C, B, kuma ya ƙunshi saltsi na ma'adinai na potassium, phosphorus , magnesium, sodium, baƙin ƙarfe da alli, da kuma abubuwa masu alama kamar nickel da jan karfe. Bugu da ƙari, masara ya ƙunshi nauyin hade da sunadarai, fats da carbohydrates, banda abubuwan gina jiki, yana da kusan wanda ya fi dacewa da nama. Masu cin nama ko wadanda suke so su rage yawan abincin nama suyi kulawa da wannan shuka.
Contraindications ga amfani da masara masara
Kamar kowane samfurin, masarawa ba zai iya amfani da su kawai ba, har ma suna cutar da jiki. Kodayake cutar daga gare ta ba komai ba ne, idan aka kwatanta da amfanin, amma yana da daraja la'akari da shi.
Kada ku ci masara idan akwai rashin haƙuri. Har ila yau, kada ku cutar da wannan samfurin kuma ku ci a kai a kai a cikin manyan abubuwa, saboda wannan zai haifar da matsaloli masu narkewa.