Mulberry ne mai dadi Berry wanda yana da dandano mai dadi, don haka ana amfani da ita sau da yawa don yin desserts da kuma daban-daban sha. Mutum ba zai iya yin farin ciki kawai akan yawan 'ya'yan itatuwa ba, kamar yadda bishiyoyi suke da yawa. Ya rage ne kawai don gano ko kayan lambu yana da amfani ga jiki, da kuma abin da ya ƙunshi. Nan da nan ina so in yi maka gargadi cewa ba wajibi ne don tattara berries a ajiye su kuma su daskare su ba, tun da kawai 'ya'yan itatuwa ne kawai ana daukar su da amfani.
Me ya sa mahimmancin amfani ne ga jiki?
A gaskiya ma, kananan berries suna dauke da adadi mai yawa masu amfani da suka dace don yin aiki na jiki, irin su bitamin, abubuwa micro-da macro, acid, fiber, da dai sauransu.
Menene amfanin da Mulberry berries:
- Mafi yawan abun da ke ciki ya ƙunshi potassium, wanda ya wajaba ga ƙwayar zuciya, don haka 100 grams ne 100 ml, wanda yafi sauran 'ya'yan itatuwa da berries.
- Amfani masu amfani da tsirrai na berries shine saboda kasancewa mai yawa salts, wanda ke taimakawa wajen daidaitawa na metabolism kuma kara yawan haemoglobin.
- Ganin gaskiyar cewa berries kusan kusan 85% ruwa, abun da ke cikin calorie yana da ƙananan, kuma a cikin 100 g kawai 43 kcal sun ƙunshi. Abin da ya sa mutane da suke kan cin abinci zasu iya cin abinci mai dadi. Kada ka manta cewa abun da ya haɗa ya hada da fiber, wanda ke taimakawa wajen wanke jikin toxins, kuma wannan yana da tasiri mai amfani a tsarin tsarin narkewa.
- Tare da ciwon sukari, Mulberry kuma yana nuna alamomin da ke amfani da shi, yana ba da gudunmawa a matakan insulin cikin jini.
- Ana bayar da shawarar fararen fata don cututtuka na catarrhal, yayin da suke taimakawa wajen yaduwa da sputum, kuma suna taimakawa wajen rabuwa da ita.
- Amfanin amfani da 'ya'yan itatuwan' ya'yan itace shine ikon su na daidaita ka'idar hormones, wanda yake da muhimmanci a cikin menopause.
- Black berries da rauni warkar da bactericidal
aiki, sabili da haka ana ba da shawarar su ci, tare da cututtuka na ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayar murya da larynx.
Kamar sauran berries, Mulberry ba wai kawai kayan amfani masu amfani ga mata da maza ba, amma har da contraindications, waxanda suke da shakka daraja la'akari. Wasu mutane suna da rashin haƙuri, wanda zai haifar da rashin lafiyar jiki . Don berries ba sa lalacewa, kada ku ci su a cikin manyan yawa, in ba haka ba akwai ƙwayar. Ba lallai ba ne a hada hada-shuke da wasu kayayyakin abinci kuma yana da kyau a ci shi daban. Gudun da aka ƙayyade berries a kan komai a ciki.