Yawancin adadin kuzari suke cikin dankali?

A zamaninmu, yana da wuya a cikin ƙasa ko lambun kayan lambu ba za ku sami dankali ba. Wannan tushe yana daya daga cikin manyan kayan abinci na mutane da yawa. Dankali ya zo ne daga Kudancin Amirka, ya shigo da mu a kwanan nan ba da daɗewa ba, kuma ya sami karɓa na kasa. Wannan shi ne domin ba tare da kasancewa marar kyau ba wajen girma, yana da kayan abinci mai mahimmanci kuma mai dadi, daga abin da zaka iya dafa abinci mai yawa.

Bayanin calorie na mai dankali

Wannan tasa, wanda ake kira sau da yawa a cikin mutane, ya zo mana daga Turai, inda ake kira dankali a Faransanci. Akwai girke-girke masu yawa masu yawa don shiri. Mafi yawan su sun hada da: dankali, madara , qwai da man shanu. Wannan tasa yana da dandano mai ban sha'awa kuma yana da kyau sosai.

Don amsa wannan tambayar, ko zai yiwu a yi amfani da shi yayin lura da abincin, dole ne a fahimci abin da ke cikin caloric na dankali mai dankali a general, kuma tare da madara da man shanu, musamman. Bari mu gwada lissafin adadin calories kowane nau'in sashi da fahimtar yadda ake cin abincin nan. Idan 1 kg na dankalin turawa (800) + 0.5 l da aka yi amfani da shiri na mashed dankali. madara (260) + kwai (74) + man shanu 25 g (187) = 1321 kcal, wanda ke nufin - a 100 g, game da 132 kcal. Wannan ba darajar caloric ba ne, amma yana da daraja a la'akari da cewa kashi da yawancin mutum yake ci shine 150-160 g, wanda shine kusan 200 kcal. Ya biyo bayanan cewa abincin caloric na dankali mai yalwa da madara da man shanu yana ba da damar yin amfani da abinci mai gina jiki, amma, a matsayin banda, kuma ba kamar yau da kullum ba.

Wani lambar da muke da shi calorie lissafi na mashed dankali a kan ruwa. Abin da ke cikin wannan tasa ya ƙunshi kawai dankali da ruwa, daidai da haka, abun da ke cikin caloric na dankali a kan ruwa yana kusan 70 kcal da 100 g na samfurin, sabili da haka, a cikin wani ɓangaren kimanin 110 kcal. Wannan tasa ma yana da amfani saboda bata hada da dabbobin dabba ba, wanda ya kamata a la'akari lokacin da ya hada da tsarin abinci. Hakanan zaka iya dafa dankali a madara da kuma ba tare da man shanu ba, don haka ba za ka rage yawan abin da ke cikin calorie ba, amma rage yawan adadin dabbobin dabba wanda ake amfani dashi tare da abinci yana ragewa. Abincin calorie na irin wannan puree a madara, amma ba tare da man fetur ba, yana da 124 kcal da 100 g na samfurin ko kimanin 186 kcal da sabis (150-160 g).