Akwai ra'ayoyi da dama akan batun batun amfani da kayan kiwo a kowace rana. Duk abin dogara ne akan abubuwan da ake son dandano da sha'awar mutum. Amma yin amfani da madara don asarar nauyi shine mai kyau madadin sauran kayan abinci. Milk yana ƙunshe da abubuwa da yawa masu amfani ga jiki, ciki har da kimanin kwayoyi 20, 30 ma'adanai, amino acid da kuma acid fat. Jiki ya rasa kudaden sa don gaskiyar cewa madara zai iya daidaita ma'auni mai kyau ko da kuwa abun ciki na caloric na samfurin.
Irin kayan kiwo don nauyin hasara
Maƙarƙancin madara don slimming ana amfani da taurari da yawa. An narke mafi kyau fiye da sabo kuma yana kawar da dukkan gubobi daga jiki. Amma babban abu a nan shi ne ba a rufe shi ba. Gilashin gilashi 6 a rana shine cikakke cikakke ko kuma sauƙi, a bambanta akwai matsala tare da narkewa.
Gumun Goat ga asarar nauyi shine dacewa ga waɗanda ke da rashin tabbacin lactose da ke cikin madara maraya. Gudun Goat na dogon lokaci ya kasance sabo ko da lokacin da aka ajiye shi cikin gida ba tare da firiji ba.
Maitatin Oatmeal ga asarar nauyi yana godiya ga tsarin "free bowel": yana kawar da dukkan suma daga jiki kuma yana sa gabobin suyi aiki da sauri kuma sun fi dacewa, wanda ke shafar "ɓacewa" na karin kilo. Minti 30 kafin cin abinci, mu dauki madara da aka shayar da ruwa kuma mu sha har ma saura a kasa na gilashi.
Wata hanya ta kawar da nauyin kima ya zama madara mai yisti ga asarar nauyi. Godiya ga bitamin da ke ciki, sunadarai da acid, yana ƙin jiki kuma baya buƙatar karin kayan abinci don dan lokaci. Wannan ya haifar da gaskiyar cewa tare da ƙananan abinci na ciki ba zai ji yunwa ba, amma nauyin da ya wuce "ya kwashe".
Kuna ganin cewa madara madara don nauyi asarar ya fi muni? A banza. A cikin madara mai bushe yana ƙunshe da abubuwa kamar yadda yake a cikin madara mai yawa, sai dai ruwa. Abinda yake amfani shi ne cewa yana da tsawo kuma baya ɗaukar sararin samaniya.
Yi nauyi tare da jin dadi!