Kwajin kasar Sin tare da sunan da ake kira "nashi" shi ne sakamakon zaɓin, godiya ga abin da yake da kyau da kuma ƙwayar miki ya sami kyakkyawan dandano da juiciness. Yanzu yana girma ba kawai a kasar Sin ba, har ma a cikin kasashen Asiya da yawa, inda aka nuna godiyarsa ga dandano mai kyau, jiki mai laushi da kuma albarkatun halittu.
Sinadaran da caloric abun ciki na pears
Nashi wani ɗan 'ya'yan itace ne, wanda yake kama da apple da pear. A cikin dandano, an haɗa shi da mai dadi tare da jin dadi. Abincin caloric da ya ƙananan ƙananan pear Sinanci da abun ciki na gina jiki yana sanya wannan 'ya'yan itace mai mahimmancin abincin sinadaran lokacin da ake kiyayewa.
Ɗaya daga cikin 'ya'yan itace mai matsakaici yana kimanin kimanin 200. Idan mukayi la'akari da nauyin nau'in neshes 100 ne kawai ya ƙunshi 42 kcal, to, darajar cajar na 1 pear shine 84 kcal. Tare da irin wannan tasirin wutar lantarki, nauyin kasar Sin yana da nau'i mai yawa na ma'adanai da bitamin.
- Potassium - kimanin 250 MG, wanda ya fi rufe yawan abincin yau da kullum a cikin wannan ma'adinai. Potassium yana sarrafa gwargwadon ruwa, yana ɗauke da wani ɓangare na aiki a cikin tsarin juyayi, yana ƙarfafa aikin intestine, ya zama dole ga tsarin urinary kuma yana tallafawa matsalolin jini.
- Abubuwan phosphorus (22 MG), Magnesium (16 MG), calcium (8 MG) ya ba ka damar wadata jikinka kuma daidaita aikin na gabobin ciki da tsarin a lokacin cin abinci ko aiki na jiki.
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, choline ya sanya Nashi wani samfurin abincin da zai iya kuma ya kamata a cinye shi don sake cika jiki tare da abubuwan da ke gina jiki.
Yin amfani da kullun na kasar Sin yana amfani da shi don tsabtace hanyoyi, don daidaita tsarin da ke ciwo, don inganta ingantaccen mota, don sake gina kayan potassium, phosphorus da folic acid (B9). Pear (yanki 1 a kowace rana) ba zai shafi tasirin calorie yau da kullum ba, amma zai yarda da ku tare da dandano mai dadi kuma ya wadata cin abinci.