Pshenka an tsarkake gero, amfanin wannan hatsi ga jiki yana da amfani ga wasu nau'o'in mutane, ciki har da 'yan wasa da kuma fama da wasu cututtuka.
Amfanin da cutar da zomo ga jiki
Abin da ke tattare da pyshenki, da yawa croups, yana da wadata da yawa, bitamin na kungiyar B, micro-da macronutrients, fats, fiber , waɗanda suke da muhimmanci ga lafiyar tsarin jiki da kyakkyawa na fata da gashi, ya kasance a ciki.
Wasu daga cikin mafi amfani da sassan gero shine potassium da magnesium. Wadannan abubuwa suna da matukar muhimmanci ga tsarin kwakwalwa na mutum. Amma banda wannan, gero yana taimakawa wajen magance matsalolin da zuciya da tasoshin jini saboda gaskiyar cewa saboda fiber yana rage nauyi da matakin cholesterol.
Rashin nauyi tare da taimakon gero yana da dadi da amfani. Wadannan cakuda suna da gina jiki don kada su fuskanci yunwa mai tsanani, amma a lokaci guda yana da kyakkyawan halaye. Mafi amfani a cin abinci shine gero porridge tare da kabewa - waɗannan samfurori guda biyu sun dace da juna kuma tare suna taimakawa ga asarar nauyi. Adding a kabewa kuma rage caloric abun ciki na gero porridge, wanda ba tare da shi ne karami - 134 kcal.
Bugu da ƙari da abubuwan da aka kwatanta a sama, abun da ke cikin alkama ya haɗa da:
- baƙin ƙarfe - da amfani a cikin anemia da ƙaddarar jini;
- sodium - kunna aikin samar da salwa da ruwan 'ya'yan itace, abin da yake da muhimmanci ga ingancin narkewa;
- silicium da fluorine - inganta sabunta fata, karfafa gashi da kusoshi;
- manganese - stimulates metabolism ;
- jan ƙarfe - gwagwarmaya tare da tsufa na jiki.
Doctors bayar da shawarar sun hada da pyshenku a rage cin abinci na masu ciwon sukari, gudanar da aikin tunani da cewa gina ƙwayoyin masu tsoka. Yana da amfani ga mutanen da suka yi fama da ƙwayoyin magani ko kuma waɗanda ke zaune a wuraren da aka gurɓata, domin yana taimakawa wajen kawar da abubuwa masu guba.
Amma, duk da babban amfani, kwakwalwan gwangwani na iya kawo lahani. Matsayi na farko shine mummunan rashin haƙuri, wanda yake da wuya, har yanzu yana fuskantar.
Ba haka ba tun lokacin da suka wuce, masana kimiyya sun gano cewa wasu sassan pyschenki sun toshe magunin aidin, wanda, ba shakka, abu ne mai cutarwa. Duk da haka, a cikin menu, ba'a taba haɗa pear ba tare da hade da abubuwan da ke dauke da iodine, sabili da haka bazai yiwu ba don hana assimilation na wannan kashi. Yawan ƙananan pyrene ya kamata kawai mutane da hypothyroidism.
Gastroenterologists iyakance amfani da yi jita-jita tare da alkama ga mutanen da ke da matakai masu ƙin ƙwayoyin cuta a cikin mazaunin, rage acidity na ruwan 'ya'yan itace da kuma halayyar maƙarƙashiya.