Yau ba kusan yiwuwar saduwa da wani mutum wanda bai yarda da kansa damar cin 'yan' yan kyan zuma ba. 'Ya'yan itãcen marmari sun riga sun sani ga' yan adam na dogon lokaci. Wataƙila ba ku sani ba tukuna, amma kankana shine Berry, ba 'ya'yan itace ko kayan lambu ba, kamar yadda mutane da yawa suka yi imani. Yana da 90% na ruwa, saboda haka yana daidai da ƙishirwa da kula da ma'aunin ruwa-gishiri.
Me yasa gumi yana amfani?
Sare kyakkyawa ya hada da bitamin B, C, PP, carotene, daban-daban acid, fiber da kuma ma'adanai, misali, calcium, potassium, magnesium da baƙin ƙarfe . Akwai amino acid citrulline na ruwa, wanda zai taimaka wajen jimre wa yanayi mara kyau da kuma shakatawa. Watakila, shi ne saboda wannan dalili da yawancin mutane suka haɗu da 'ya'yan itatuwa da kyakkyawan yanayi. Yin amfani da kankana don kiwon lafiyar shi ne saboda kasancewar pectins, wanda ya rage cholesterol, wanda shine kyakkyawan rigakafin abin da ya faru na cututtuka na tsarin jijiyoyin jini. Wani kayan amfani mai amfani da kankana shine gaban baƙin ƙarfe, wanda ya haɓaka haemoglobin, wanda yake da muhimmanci ga anemia da anemia. 'Ya'yan itãcen marmari ne da amfani ga mutane tare da hauhawar jini da na hanji atony. Yana da daraja ciki har da kankana a cikin abincinka don sanyi, yayin da suka rage yawan zazzabi da kuma sauya zazzabi.
Abubuwa masu amfani a cikin kankana sunyi tsayayya da tsarin tsufa da kuma aiki a matsayin wakili mai juyowa. Ruwan 'ya'yan itace yana da ikon ɗauka da kuma cire abubuwa masu guba daga hanta. Wannan ya fi dacewa da kulawa da mutane, tare da fuskantar matsalolin da ke fama da hanta, da kuma guba. Har ila yau wannan kayan yana da amfani bayan amfani da maganin rigakafi.
Ga wadanda suka bi nauyin nauyin su, bayanai game da abincin kalori na kankana zai zama da amfani, don haka akan 100 g akwai kawai adadin kuzari 25 kawai. Bugu da ƙari, a cikin 'ya'yan itace mai ratsi, akwai fiber, wanda ke wanke hanzarin daga kayan lalata, wanda zai inganta narkewa da narkewar sauran abinci. Kankana yana da tasirin rinjayar metabolism a jikin. Cikin nama ya cika da ciki, wanda ya ba ka damar kawar da yunwa na dogon lokaci. Yanzu ba za ku iya shakka ba idan gwanin yana da amfani ga rasa nauyi. Wani jan nama yana aiki ne kamar diuretic, wanda zai taimaka wajen kawar da ruwa mai zurfi, kawar da harshe da cellulite. Masu aikin gina jiki sun ce farashin yau da kullum na amfani da ɓangaren litattafan almara mai kyau don dalilai na magani kada ya wuce 2.5 kg.
Yaya za a yi amfani da su?
Ana iya amfani da kankana don saukewa kwanakin, wanda zai taimaka ba kawai rasa nauyi ba, amma kuma ya tsarkake jiki. Don ciyar da su ba fiye da sau 2 a mako ba. Lambar Daily - 2 kilogiram na ɓangaren litattafan almara. Duk da haka kuna iya cin abincin kawai maimakon abincin dare ko kuma abincin abun ciye-ciye. Har ila yau, akwai abinci na musamman, wanda aka danganta ne akan amfani da 'ya'yan itatuwa masu tsitsa.
- Monodiet . Diet zai iya wucewa fiye da kwanaki 7, dogara da ra'ayinka idan kun ji
malaise, yana da daraja tsayawa. A wannan lokaci, zaka iya cin kawai kankana, yawancin abin da ya dogara da nauyin jiki, don haka 10 kg ya cancanci shan 1 kg na ɓangaren litattafan almara. Ya kamata a raba lambar da za a raba zuwa 5 abinci. Bugu da ƙari, za ku iya sha ruwan da ba ruwan da aka yi da kuma shayi mai sha. A wannan lokaci, dangane da nauyi, zaka iya rasa har zuwa 5 kg. - 10-day rage cin abinci . Wannan hanyar rasa nauyi yana ba da damar haɗuwa da ƙwayar launi da nau'i biyu na burodi na baki. Wannan zai taimaka baya jin yunwa na dogon lokaci.
Ga fam bai dawo ba. Don fita daga cikin cin abincin gwanin hankali ne, ƙara zuwa menu na abinci mai haske, alal misali, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa , hatsi, filletin kaza, kifi mai kifi. Idan ka ƙara wannan tare da aikin jiki na yau da kullum, sakamakon zai zama mafi kyau.