Lambar cin abinci 1

Manyan Manuel Pevzner, wanda ya zama daya daga cikin masu kafa Cibiyar Gina Jiki da kuma taimakawa wajen bunkasa ilmin lissafin rayuwa, ya haifar da samfurori na yau da kullum don maganin cututtuka daban-daban. Abincin abinci "Lambar launi na 1" an halicce shi musamman ga waɗanda ke shan wahala daga mikiya da ciwon sukari na duodenal ko gastritis tare da kiyayewa ko ƙarar ƙari. A cikin yanayin ulcers, za a iya amfani da wannan abinci, da farawa tare da ci gaba da ƙwarewa, da kuma gastritis - tare da exacerbation.

Features na abinci lambar 1 bisa ga Pevzner

Don tsara abinci marar yalwar abinci ga marasa lafiya, Dr. Pevsner ya bada shawara don dafa abinci kawai a kan tururi ko kuma a kan ruwa, kuma bayan dafa shi dole ne a zubar da ciki sosai tare da zane ko zane. Abincin da kifi suna da izinin yin amfani da su, amma idan an gasa, ana yardar su kawai ba tare da cin nama ba. An haramta abinci marar zafi ko sanyi - duk jita-jita ya zama dadi, dumi.

Mene ne abincin cin abinci 1 warware?

Abincin mai haƙuri ya kamata ya kasance daga samfurori waɗanda ba sa fushi da membran mucous kuma don haka bazai kara cutar ba. Ana bada shawara a ci irin waɗannan abinci da abinci:

1. Daga kayan lambu ba a yarda da zafin zaɓuka - karas, beets, dankali, farin kabeji, farkon zucchini, kabewa. Lokaci-lokaci zaka iya iya samun nau'in peas.
2. Amfani da shawarar da ake amfani da su na nama, da kaji da kifaye masu nama mai ƙananan kifaye ko a cikin nau'i na buzari, dankali mai dankali, zraz, cutan cututtuka.
3. Haka kuma yana da kyau a yi amfani da kashmanka, shinkafa, buckwheat, da taliya. Za a iya dafa shi a kan ruwa tare da madadin madara.
4. Kowane iri mai dadi, 'ya'yan itatuwa masu girma ana barin su a cikin jelly, compote da jelly, da marshmallows, pastilles da sukari.
5. Ba za a bar burodi a jiya ba, babu kullun, da biscuits, biscuits da biscuits.
6. Daga abincin ƙura ya halatta ya hada da abinci mai kyau gwanƙara, salads daga kayan lambu mai kwari, likita, madara ko cin abinci tsiran alade.
7. Daga sha an yarda da shayi da rauni mai koko, zaka iya yin amfani da su da madara ko cream, da kuma wadanda ba na acidic juices da broth na furen daji.
8. A shirye-shiryen abinci za ku iya ƙara kayan lambu kadan ko man shanu marar yisti.
9. Qwai suna karɓa a cikin nau'i na tururuwa omelet ko mai taushi-mai sauƙi, 1-2 kowace rana.
10. Daga soups shawarar grated hatsi da kuma kayan lambu zažužžukan, madara miya da miya tare da noodles.
11. Haka ma yana iya cinye madara, cream, goge cuku cuku, madara madara.

Lambar abinci mai lamba 1 don gastritis da miki yana nuna cikakken biyayyar duk rubutun, saboda wannan shi ne jingina na dawo da lafiyar jiki da kuma kawar da ciwo.

Haramta abincin abincin 1

Kuna iya amfani da abin da aka jera a sama. Duk da haka, don kada ku yi shakku, karanta jerin abubuwan haramtawa:

• raw da musamman untreated kayan lambu, berries da 'ya'yan itatuwa.
• kowane ice cream da cakulan;
• kyawawan maki na nama, kaji da kifi;
• kowane abinci mai soyayyen;
• farin kabeji , turnips, alayyafo, radish, albasa, cucumbers da zobo;
• nama, kayan lambu da kifi gwangwani;
• duk wani abincin da aka yi da shi, da ruwan dafa da kayan ƙanshi - da gida da saya;
• ƙwararriyar yalwa da kuma ganyayyaki na nama da kayan marmari;
• kowane namomin kaza a kowane nau'i;
• kvass, kofi mai duhu, shayi mai karfi, shan sharadin (ko da ruwa);
• duk kiwo, sai dai madara mai laushi;
• kullu, pies, burodi.

Idan mutum ya ji ciwo mai tsanani, to, abincin ya kamata ya zama mafi tsanani - ba tare da gurasa, kayan lambu, k'arak'ara ba - kawai hatsi da kayan shaye.

Menu na abinci mai lamba 1

Nemi girke-girke don abincin abinci 1 yana da sauqi - tafasa kowane tasa da kuma rubuta shi tare da zane. Za mu yi la'akari da yadda za a yi yau da kullum menu na wadannan yi jita-jita:

1. Abincin kumallo - abincin naman alade, shayi, biscuits.
2. Na biyu karin kumallo shine cuku.
3. Abincin rana - kayan ƙanshi-puree, mai laushi mai taushi da buckwheat.
4. Bayan hutu bayan rana - 'ya'yan itace puree ko jelly.
5. Abincin dare - kayan lambu mai tsabta tare da kifayen kifi, shayi.

Tsarin mulki mai muhimmanci shi ne cin abinci sau 4-5 a rana a lokaci guda don ya dace da jiki zuwa wani tsari.