Yawancin 'yan mata da suka riga sun yi tunani game da asarar nauyi suna tunanin rayuwa mara kyau a cikin kin amincewa da duk abin da ke da dadi kuma mai dadi. Duk da haka, ba lallai ba ne ka guji dukkan abincin, saboda a kusan kowane abinci za ka iya shigar da gishiri mai dadi tare da gelatin.
Shin gelatin yana da amfani?
Gelatine yana da amfani ga dukan kwayoyin halitta duka: idan kayi amfani dashi akai-akai, zaka iya lura cewa gashinka, kusoshi da fatar jikinka sun fara kallo sosai da kyau. Bugu da ƙari, wannan samfurin yana da kyakkyawan sakamako a kan kiwon lafiya na haɗin gwiwa. Amma mafi muhimmanci a gare mu - gelatin don nauyi asara ba ka damar shirya lafiya low-kalori desserts, wanda zai taimaka wajen gaisuwa a lokacin wani wuya rabin yunwa lokaci.
Gelatin: darajar caloric
Gelatin wani tsantsa ne daga kasusuwa na dabbobi, kuma shine cikakkiyar furotin. Calories a cikin shi 355 da 100 grams - amma kar ka manta da cewa a dafa abinci, munyi shi kusan sau 6-8 (na daya daga cikin gelatin - 6-8 tablespoons na ruwa), wanda ke nufin cewa don 100 grams na ƙãre samfurin ya yi daidai daga 10 har zuwa 40 adadin kuzari. Tabbas, abun ciki na caloric na samfurin zai ƙara sukari da samfurori, akan abin da kuke yin jelly, amma idan kun sa samfurin ba mai dadi ba ko ƙara maye gurbin, zai kasance mai ƙaramin kalori.
Shiri na gelatin
Mafi sau da yawa duk jita-jita dangane da gelatin an shirya daidai. Ana zuba Gelatin tare da ruwa (da yawa gelatins ya kamata - lissafa ta kanka, idan yayi la'akari da cewa ya juya cikin jelly yawan adadin ruwan sama sau 6-8) kuma ya ba da bugu, sa'an nan kuma kwashe a cikin wanka mai ruwa ko a cikin simintin lantarki kawai don kawai 30-40 seconds, kuma sa'an nan kuma ƙara zuwa ruwan 'ya'yan itace ko nama, duk abin da aka yanke shawarar dafa.
Gelatin a gida za a iya amfani dasu don kayan zaki, wanda ba ya dauke da adadin kuzari sai dai wadanda suke cikin gelatin. Don wannan, shirya jelly ... daga shayi. Daga kyawawan shayi, watakila Berry ko 'ya'yan itace. Wannan ban sha'awa na ban sha'awa yana buƙatar lokaci mai tsawo don ƙwarewar da za ta dace da dandano, amma sakamakon yana da daraja.