Akwai jita-jita cewa amino acid BCAA tana ba da illa mai lalacewa, wanda zai iya faruwa a hanyoyi da dama. Duk da haka, ko waɗannan abubuwa zasu cutar da jiki, har yanzu ana ta rikici. A gefe guda, BCAA za a iya haɗuwa da ƙwayoyin cuta, kuma jikin baya shafan abubuwa da kyau. A gefe guda kuma, ana samun amino acid guda daya a nama da sauran kayan abinci, kuma ga kwayoyin wannan ba sabon abu ne ba.
Aikin BCAA
Don ganewa idan cutar ta amino acid ta kasance, kana bukatar ka san tsarin aikin BCAA akan jiki. Wannan hadaddun ya ƙunshi muhimman amino acid, wanda jiki ba zai iya haɗawa da kanta ba kuma dole ne a samu daga abinci.
Amino acid sune sunadaran sunadaran sunadarai, don haka za'a iya samuwa daga kayan dabbobi da kayan shuka (nama, kaji, kifi, qwai, madara, wake, da dai sauransu). Duk da haka, domin ya ware amino acid daga abinci, jiki yana ɗaukan kimanin sa'o'i biyu. Sakamakon amino acid wanda ya riga ya ɓace yana farawa a cikin minti 15 kawai, yayin da yake shiga jiki a cikin tsari, tsabta, kuma za'a iya amfani da shi nan da nan don mayar da tsoka nama. Saboda haka, abincin kayan abinci mai gina jiki BCAA shine, a gaskiya, furotin sarrafawa. Protein abu ne mai gina jiki ga mutum, muna amfani da shi kowace rana.
A halin yanzu, masana suna jayayya a kan abin da yake mafi kyau: gina jiki ko amino acid? Ƙarshen nan ya fi sauri ya shafi jiki, kuma tsohon ya fi na halitta da na halitta. Kowane mutum ya yanke wannan tambayar don kansa. Zaɓi abincin abincin mai kyau mai kyau, wanda ba a hada shi ba, amma an ware shi daga samfurori na halitta. Yana da mafi aminci kuma mafi amfani.
Sakamakon sakamakon BCAA
Mun gano cewa babu wata illa da ta zo da magunguna, kayan abinci na wasanni ba su wanzu. Duk da haka, tare da amfani mara amfani
- sprain na ligaments;
- tsoka hawaye;
- lalacewa da lalacewar gidajen abinci.
Yi amfani da abinci mai gina jiki tare da hankali, don haka ba abin da ya faru ba, amma yana da amfani. Idan kun bi umarnin mai koya muku, kada a sami sakamako masu illa.