Mafi mahimmanci kuma mai araha na nufin rasa nauyi shine horo a gida. Shahararren lafiyar gida ya fara, watakila, tare da rubutun bidiyon tare da shahararrun samfurori da ke ba mu muyi "na yau da kullum" tare, a gefe ɗaya na allon.
A yau, kayan aikin motsa jiki a gida sun samo nau'i daban-daban, Semi-sana'a. Kowace mace ta biyu ita ce kwararren likita, tun da farko ya yi kokarin kwarewa daga abubuwa masu fasaha don yin rawa. Wannan fanaticism yana ƙaddamar da tunani a kan cewa, watakila, dacewar jiki a gida ba zai rasa mahimmanci ba, a kalla har sai mata suna neman ganin 100 (ba shekaru da miliyoyin) ba.
Aiki
Muna ba ka damar yin horar da kayan gida don inganta siffar kwatangwalo da kafafu.
- Ƙafa kafada ƙananan baya, gwiwoyi annashuwa, rabin-lankwasa, ciki tightened, kafadu mike. Yi rabin ƙwallon ƙafa, kamar kuna zaune a kujera, amma ba har zuwa karshen. A lokacin filin wasa mun dauki hannayen mu gaba don daidaitawa. Mun yi sau 16.
- Nuna da kuma fitar.
- Ka bar ƙafar hagu, ƙafafun kafa na hagu, hagu hagu. Mu tashi a kan yatsun kafa, juya wajenta a gaba kuma muyi matsi, yayinda yatsun kafa baya. Yanzu a mike, a cikin ƙafar baya - gyara gaba da kafa, tanƙwara da baya. Tada baya na cinya. Muna haɗi kafafu tare, hannayensu suna huta a kan kwatangwalo, suna zagaye baya mun dawo zuwa matsayi a kan kafafu madaidaiciya.
- Yanzu mun canza kafafunmu kuma muyi motsi na baya a gefe ɗaya.
- IP - kafafu tare, muna karkatar da ƙafar dama, mun shiga, mun dawo zuwa FE. Mun karkata gefen hagu zuwa gefen, squat, komawa zuwa FE. Mun yi sau 16.
- Shin, kuɗi guda ɗaya, amma ku zauna a filin wasa yayin da kuka yi kananan yara uku. Tun da yake, kullun gida ba zai iya yin ba tare da nauyin hasara ba, dole ne kawai kuyi wadannan shinge masu tasowa, wadda ba za ta iya ƙone dukkan kitsen a kan matsala irin wannan ba. Mun yi sau 8.
- Mu ci gaba da hagu na hagu, na biyu wanda yake kusa da, a kan ragu, lankwasa. An dawo da kafa na hannun dama - kafa ya yi daidai, an yi shi a kan ragu. Mun dawo zuwa IP - ƙafar ya zama rabi. Cikin ciki an jawo sama, hannun a gabanka. Maimaita sau 8 kuma canza kafafu.
- Shin kwanakin da suka wuce a gefe.
- Mun sanya saitin - sau 4 mun sauya matuka biyu tare da raguwa da kafa na baya da kuma gefe, sau takwas mun sake komawa baya kuma zuwa gefe daya lokaci.
- Shake kafafu.
- Ƙafafun kafa na dama an kulle gaba da gaba, an kafa kafa na hagu kuma a mike. Mun tanƙwara gefen hagu kuma muka sauko, a kan gwiwa na kasa. A kan kafa na dama mun kiyaye nauyin jiki. Munyi sau 8 a kowace kafa.
- Kaddamar da aikin: yayin da muke wasa a cikin filin wasa don kananan yara uku, sai muka tashi, mun keta kafafunmu tare kuma mun dawo da baya don wasan.
- Yanzu muna yin damu da mataki - muna yin aikin motsa jiki na baya ba tare da ƙananan ƙananan matuka ba, kawai tare da haɗin kafa zuwa ƙafa zuwa FE. Don damuwa yana yiwuwa a ɗauka a cikin hannayensu duka ko kuma ya ɗaga sama da ƙwanƙwashin gwiwa.