Cikakken tumatir tumatir zai iya zama kayan ado na tebur a kowane bikin. Bugu da ƙari, tumatir an haɗa su a matsayin sinadirai a yawancin jita-jita ba ruɗi ba ne, saboda suna da amfani, da dadi da ƙananan cikin adadin kuzari.
Amfanin da cutar da tumatir tumatir don lafiyar mutum
Tumatir hana tsufa da kare kariya daga ciwon fata na prostate, suna da sakamako mai kyau akan cututtuka na zuciya da jini. Wannan aikin ya bayyana ta lycopene dauke da su (antioxidant na halitta, yana kare jikin jiki daga lalacewa). Tare da maganin zafi, ƙaddamarwarsa a cikin tasa kawai yana ƙaruwa.
'Ya'yan' ya'yan itace mai duhu suna da lafiya su ci kawai bayan magani, saboda solanine dauke da su, wanda zai iya haifar da ƙwayar guba. Gasa tumatir da tumatir sunyi lafiya kuma zai zama kyakkyawan tushen potassium ga mutane. Bugu da kari, tumatir suna da arziki a bitamin A, B, B2, B6, K, PP, E.
Dietary cushe tumatir
A matsayin cikewa ga irin tumatir za ka iya amfani da cukuran ƙwayar karamar karamar caji kuma za'a iya haɗa su cikin menu don kiba.
Tumatir ne ƙananan kalori, ya ƙunshi babban adadin na gina jiki kuma yana cikakke don cin abinci a ranar azumi. A matsayin abincin abincin da ake ci abinci, ana iya amfani da tumatir da ake amfani dasu a cikin wadannan lokuta:
- lokacin da akwai cin zarafin gishiri;
- a ƙin shan shan taba don rabuwa da gumakoki na nicotine da toxins da kuma janyewa daga huhu, da kuma mayar da hankali ga dandano;
- don rage barazanar thrombosis;
- domin daidaita yanayin jini;
- lokacin da aka jaddada, yin amfani da tumatir tumatir inganta yanayi .
Da hankali kada ku ci tumatir a gaban halayen rashin lafiyan.
Yin amfani da tumatir na iya haifar da ƙwaƙwalwar ciwon maganin ƙwaro, gout, koda, hanta, mafitsara. Kada ku yi amfani da su a cikin komai a ciki ga mutanen da ke da gastritis tare da yawan ƙwayoyi na ruwan 'ya'yan itace.