Gwai gwaiduwa - mai kyau da mara kyau

Gwai gwaiduwa - mai sifofi wanda aka haɗa a cikin girke-girke don yawancin jita-jita. Bugu da} ari, mutane da yawa suna sha'awar amfani da kwai kwai, don haka yana da daraja cike da raguwa da fahimtar wannan batu. A gaskiya ma, wannan ɓangare na kwai shine cakuda abubuwa masu amfani da kwayoyin halitta da abubuwa masu gina jiki, wadanda ake nufi don ci gaba da tsuntsu mai zuwa.

Yaya amfani da gwaiduwa?

Idan kayi la'akari da abun da ke ciki, ya kamata a lura cewa wannan samfurin yana dauke da ma'adanai da yawa, bitamin da sauran kayan gina jiki.

Yin amfani da kwai gwaiduwa ne saboda:

1. Dama a phosphorus, wajibi ne don samuwa da sabuntawar nama.
2. Abincin da ke kunshe a cikin kwai suna tunawa a cikin jiki har zuwa cikakke, wanda a wasu abinci shine musamman rare.
3. Kasancewar babban adadin abubuwa masu amfani zasu haifar da ƙarfafa ayyukan gyaran jiki da tsarin gyaran jiki.
4. Hanyoyin rashin rinjaye suna rinjayar tsarin da ke da tausayi, har da metabolism.
5. Abin da ya hada da omega-3 da omega-6 acid, wadanda suke da amfani ga jiki. Suna da muhimmanci ga ma'auni na hormonal, lafiyar fata, kusoshi da gashi.

Yana da daraja la'akari, cewa kwai yolk zai iya sa ba kawai kyau, amma kuma cutar da jiki. Wannan shi ne saboda kasancewar babban adadin cholesterol, amma cutar da mutum daga wannan za a ji shi idan mako ya ci fiye da qwai bakwai. Duk da haka ba zai yiwu ba a ambaci hatsarin kamuwa da cutar salmonella , saboda haka yana da muhimmanci a zabi da aiwatar da samfurin daidai kuma kada ku ci qwai cikin nau'i mai kyau. Bugu da ƙari, akwai mutane da rashin yarda da wannan samfurin, wanda yake nuna kanta a cikin irin rashin lafiyar. Har ila yau, ya kamata a lura cewa gwaiduwa yana da ƙarfi a cikin adadin kuzari, don haka akwai calories 322 da 100 grams, don haka idan akwai da yawa daga cikinsu, zai iya lalata adadi.