Yin ciwo tare da ciwon ciki da ciwon ciki ya shafi kawar da mummunan bayyanar cututtuka da kuma hana rikitarwa a wannan cuta, wanda sau da yawa yakan haifar da tashin hankali mai tsanani, tashin hankali na ruhaniya, da ciwo na yau da kullum.
Ka'idojin abinci
Cin abinci tare da ciwon ciki yana nufin cin abinci na yau da kullum (400-450 grams), sunadarai (100 grams) da fats (100-110 grams). Har ila yau, yana da mahimmanci a kokarin gwada jiki tare da muhimmancin ma'adanai da bitamin. Ya kamata abinci ya zama ƙananan ƙananan - akalla sau 5-6 a rana. Da dare, ya kamata ka daina cin abinci, iyakance, idan ya cancanta, kawai milliliters na madara. Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a ba da fifiko ga abinci mai daɗi da ƙayyade abinci na gishiri (ba fiye da 12 grams kowace rana) ba.
Abincin da ke cikin yanayin ciki
Abincin abinci ga mutanen da ke da ciwon ciki shine cin abinci mai laushi, burodin alkama (ba fiye da 400 grams a kowace rana), kayan daji, ƙwai, nama, kaji, kifaye iri iri ba, kayan lambu (sai dai kabeji), hatsi da taliya, creamy da kayan lambu mai, mai dadi da 'ya'yan itatuwa. Sha ƙyale decoction na daji tashi da wadanda ba acidic juices.
Abinci idan akwai ciwon ciki ya haramta yin amfani da nama da kayan lambu na nama, kayan naman da nau'in kifi, duk abincin naman da yaji, kayan abinci mai soyayyen, kayan yaji, kayan abinci mai ƙanshi da abinci maras nama, abinci mai gwangwani, kullu da burodi, ice cream , carbonated carbon da kuma giya.
Tsarin abinci mai mahimmanci tare da ciwon ciki:
- Breakfast - omelet, steamed da kopin shayi tare da madara.
- Abincin rana - wani ɓangare na naman miya a kan madara, 2 nama da nama da hatsi 150 grams.
- Abincin dare - wani yanki na kifin kifi tare da dankali mai dankali. Da dare - 1 gilashin madara.
Gina na abinci don ciwon ciki da jijiyar zuciya dole ne a yarda da likitancin likita - wannan zai guje wa bayyanar mawuyacin matsalar lafiya.