Lalle ne kuna sane da dukan abubuwan da suka faru na yau da kullum daga dandalin kasuwancin duniya da kuma abincin kokwamba wanda Xenia Borodin ya bi da ku, ba shakka ba ya barku ba. A cikin makonni biyu zaka iya sarrafawa don cimma sakamako mai ban sha'awa, kamar mai shahararren gidan talabijin mai ban sha'awa. Amma ba'a ba da shawarar sake maimaita sake zagayowar abinci ba fiye da sau ɗaya a wata. Bugu da ƙari, wannan ka'idar abinci mai gina jiki za a iya amfani dashi azaman kwanakin azumi don kula da nauyi.
A menu na kokwamba cin abinci ne cikakken uncomplicated. Abinci yana da tasiri, ba mai tsada ba kuma mai sauƙin sauƙin amfani. Domin wata rana za ku iya iya cin 5 cucumbers kuma ku sha akalla lita biyu na ruwa. Kada ka manta - barasa dole ne a cire shi duka! Har ila yau, a lokacin cin abinci a cikin akwatin da ke ciki, an bada shawara don cire gishiri, sukari da kuma kayan yaji. Green shayi yana taimakawa wajen kawar da yunwa a cikin fashe tsakanin abinci. Bari mu zauna a kan sabon abincinku.
Zaɓi daya
Kafin cin abinci na farko, sha gilashin ruwan sha mai ruwan sanyi ba tare da iskar gas ba. Wannan zai fara aikin aikin ku da kuma sa jiki ya ciyar da wasu adadin kuzari don wanke ruwa.
Breakfast - 'yan cucumbers da wani yanki na burodi marar fata.
Abincin rana - salatin cucumbers tare da kara da ganye da kuka fi so ko kayan lambu (ba tare da dankali) ba. Sau biyu a mako zaka iya cin salatin tare da karamin kaza.
Abincin dare - salatin cucumbers, kayan ado da man zaitun ko kayan lambu tare da ko ba tare da ganye ba.
Zabin biyu (watsi)
Breakfast - Za'a iya cika salad na cucumbers tare da mai tsami mai tsami mai maƙaryaci ko yogurt wanda ba a nuna shi ba, kuma ba a haramta burodin burodi ba.
Abincin rana - salatin cucumbers, kayan da aka yi da man shanu, ƙwaƙwalwar kaza.
Abincin dare - salatin na kokwamba, tumatir da barkono mai dadi, da kayan yaji tare da lemun tsami.
Ana tabbatar da tasiri na abinci na kokwamba ta dubban asarar nauyi. Sakamako ba zai dade ba. Domin sake zagayowar irin wannan abinci, zaka iya rasa akalla kilogram kilo kilogram na kilogirai, sake farfadowa da kanka kuma lallai ya shiga cikin jakar da aka sa a sashi 9. Kada ka manta ka dauki hadaddun bitamin da ma'adanai a lokacin cin abinci.
Jiki na motsa jiki a cikin dakin motsa jiki ko kuma zai amfana da kuma taimakawa kawai wajen fitar da nauyin kima. Don tabbatar da cewa sakamakon kokarwar kokwamba ba su ɓacewa ba bayan kullun, biye da abinci mai gina jiki da kyau kuma kada ku dogara ga abincin da aka dakatar da shi kafin.