Duk da cewa tumatir sun dauki wuri mai kyau a cikin abinci, mutane da yawa suna shakkar ko zai yiwu a ci tumatir lokacin da ya rasa nauyi. Duk da haka, waɗanda suke yin amfani da su a cikin abincin abincin asarar sun tabbata ga tasirin su.
Kyawawan kaya na tumatir
A dabi'a, a cikin yaki da karin fam, fifiko shine low kalori. Tumatir ne kamar haka: ƙimar makamashi ba ta wuce 20 kcal / 100 g. A bayyane yake cewa tare da waɗannan alamun basu da tambaya ko tumatir suna da amfani ga rasa nauyi.
A cikin tumatir abun da ke ciki, wani abu na musamman, lycopene, an samo. Yana tare da taimakonsa cewa tumatir suna daidaita tsarin narkewa. Tare da taimakon lycopene, tumatir suna raguwa da ƙwayoyi kuma suna inganta cire su daga jiki.
Tumatir ya tsara matakin cholesterol, wanda ya kara aiki a jiki a aikin tsaftace kayan tasirin cholesterol.
An saka tumatir a cikin abincin abincin, abin da asarar nauyi ya fi tasiri kuma bata zama gwaji mai tsanani ga jiki ba, domin, baya ga tumatir, zai iya haɗawa da cucumbers, gurasa gurasa , qwai, kayan da ke kiwo da low yawan mai.
Tare da tumatir da cucumbers zaka iya ciyar da kwanaki. Don yin wannan, yayin da rana take buƙatar ku ci daga daya da rabi zuwa kilogram biyu na kayan lambu.
Mutane da yawa, waɗanda suka yi amfani da amfanin tumatir, suna shirye su ci su a kowane lokaci. Amma hakika, za ku ci tumatir a maraice lokacin da ya rasa nauyi? Amsar mafi kyau ba a'a. Da maraice, ya fi kyau kada ku ci kome, don haka kada ku damu da ciki. Bugu da ƙari, saboda ƙananan glycemic index , tumatir za a sannu a hankali suyi digested, wanda ba shi da kyau ga wadanda ke ƙara yawan acidity, ulcers da sauran matsaloli gastrointestinal. Bugu da ƙari, za su iya haifar da ƙwannafi. Bugu da ƙari, tumatir suna nuna rashin amincewarsu ga waɗanda ke rashin lafiyan wadannan kayan lambu.