Amfanin Prunes

Prunes ne dried plums. Yi amfani dashi a cikin tsari mai kyau, kuma a cikin shirye-shiryen dafa, kayan naman alade, Sweets, compotes da nama.

Dukkanin iri ba su dace da bushewa ba, suna son Hungary da Renclode . Ana aiwatar da tsari a matakai biyu - aiki a cikin ruwan zãfi da bushewa don tururi. Blanch prunes domin ya retains da amfani Properties. Ƙarin amfani a cikin bishiyoyi, aka bushe tare da kashi. A lokacin da za a zabi raguwa, ba da hankali ga launi - ya zama baƙar fata da kadan maras kyau. Ƙananan bangarorin 'ya'yan itace sun nuna cewa an rufe su da glycerin. Kyakkyawan prune ba m, shi ne mai dadi, tare da kadan acidic bayanin kula.

Amfanin prunes ga jiki

1. Prunes suna da wadata a cikin abubuwa na pectin, wanda ke cire karamin ƙarfe na jiki, radionuclides da nitrates.
2. Kayan kayan lambu, wanda aka hade a cikin abin da ya ƙunsa, yana ƙarfafa ƙwayar narkewa, yana shawo kan ƙwayoyin cuta, yana hanzarta sassan abinci ta hanyar hanji.
3. Organic acid yana motsa aikin da ciki da pancreas.
4. Prunes suna da wadata cikin bitamin B1, wanda ke takawa wajen wadatar da kwakwalwa tare da glucose (wanda yake da muhimmanci wajen inganta ƙwaƙwalwar ajiya) da kuma B2, wajibi ne don aikin kowane kwayar halitta a cikin jiki kuma ya shiga cikin redistribution na makamashi a jiki. Har ila yau, a cikin rassan, akwai abubuwa masu muhimmanci da yawa.
5. Sakamakon wannan ƙwayar 'ya'yan itace yana da sakamako na musamman na cutar antibacterial, yana da mahimmanci wajen kula da salmonellosis da cututtukan staphylococcal.
6. Mai iko mai karfi. Yana da muhimmanci ƙara ƙarfin jikin jiki ga cututtuka.
7. Ana bayar da shawarar yin amfani da su don nazarin halittu, tun da yake yana dauke da adadin antioxidants.
8. Kayan ado na rassan yana inganta idanu.

Yin amfani da launi ga mata

Tattaunawa game da amfanar mata ga mata - yana son magana game da amfaninta ga kyakkyawa. Mun gode wa bitamin sa, sunyi amfani da nauyin, nauyin gashi da kusoshi, da tsabtace fata kuma ya hana samun wrinkles. Ayyukan choleretic cewa yana aiki a jiki yana taimakawa tare da asarar nauyi.

Ba wai kawai amfani da prunes don asarar nauyi ba. Dalili akan ikon iya cire ciwon daji da toxins, yana normalizes tsarin narkewar, wanda yana da muhimmanci a lokacin da ya mutu. Amma jingina akan shi ba lallai ba ne, kamar yadda prunes su ne samfurin calorie mai mahimmanci. Wasu 'ya'yan itatuwa kafin cin abinci zai iya rage yawan ci abinci, da kuma tsakanin abinci - zama abinci mai kyau. Godiya ga dukkanin bitamin B1, yana iya tasowa yanayi da mahimmanci, wanda ya zama wajibi ne ga mutane da yawa. Kuma, a ƙarshe, ba zamu iya cewa prunes ne mai kyau a madadin mai dadi ba.

Amfanin Takaddama a ciki

Iyaye masu iyaye a wasu lokutan suna da matsalolin lafiya, abin da ba su ji ba. Ɗaya daga cikinsu shine karuwa a cikin karfin jini. Don magance wannan matsala, wani kayan ado na prunes ne kawai wanda ba shi da tushe. Har ila yau, prunes suna da kariya masu kariya da ke hana yaduwar kwayoyin halitta, kuma zasu maye gurbin wasu magungunan da ba su da sha'awar daukar ciki daga mata masu ciki. Prunes kuma yana taimakawa wajen cututtuka na murji na kwakwalwa, ƙonewa na gumis, stomatitis, wanda sukan bi da ciki. Babu shakka, ba zamu iya faɗi game da sakamakon da yake da shi ba tare da maƙarƙashiya, wanda sau da yawa ya bayyana a cikin iyayen mata. A cikin watanni na ƙarshe na ciki, lokacin da mace bata iya cin abinci mai yawa ba, adadin zai zama mahimmanci ga cin abincin calories. Amma iyaye masu kulawa da su ba su bayar da shawara ba, tun da yake yana sa colic a cikin yaro.