Tumatir dauke da abubuwa da yawa masu magani, microelements, bitamin, amino acid . Yin amfani da wannan kayan lambu mai kyau da kullun yana taimaka wa jiki ya karfafa rigakafi da kuma magance cututtuka da dama.
Shin suna girma daga tumatir?
Don haka, bari mu yi ƙoƙari mu gano idan kowace rana za ku haɗa da ku a tumatir din ku, ko suna da kwarewa ko ma rasa nauyi. Don gano, ka fara la'akari da abun da ke ciki:
- bitamin na rukunin B, C da K;
- microelements;
- macronutrients;
- sitaci;
- sunadarai;
- folic acid;
- cellulose;
- lycopene.
Godiya ga dukkanin waɗannan abubuwa, an cire sutosai daga jikin jiki, an mayar da matakan gyarawa, an tsabtace tasoshin, an aiwatar da narkewa kuma yanayin yanayin mutum ya inganta.
Kuma zato cewa tumatir suna samun mai, ba daidai ba ne, saboda:
- Wadannan kayan lambu suna da ƙananan calories abun ciki. A kan 100 g 'ya'yan itace akwai kawai 20-25 kcal dangane da iri-iri, kuma mai yalwa ba'a kunshe ba.
- A kashi 94% tumatir ya ƙunshi ruwa, kuma daga gare ta ba zai yiwu a sake farfado ba, t. ba ya ƙunshi calories.
- Yin amfani da tumatir muhimmanci inganta ingantaccen motar.
- Abin da ke cikin kayan lambu ya hada da alamar da ake kira "lycopene", wanda ya ba tumatir mai launi ja.
Lycopene yana taimakawa ga asarar asara saboda abubuwan da suka mallaka:
- accelerates da narkewa abinci da rashin lafiya na lipids, sabili da haka, jiki ba tara tara;
- taimaka wajen kawar da cholesterol wuce haddi;
- yankakken fats;
- Ya mayar da daidaitattun ƙarancin asalin acid cikin jiki;
- lalata haɗari masu haɗari;
- normalizes ci .
Duk wannan yana haifar da asarar nauyi, sabili da haka ra'ayi cewa yana yiwuwa a dakatar da tumatir daga tumatir. A yau, yawancin kayan abinci na tumatir da suke taimakawa wajen yaki da kiba kuma suna cika jiki da abubuwa masu mahimmanci.
Me ya sa suke samun mai daga tumatir?
Wasu masoyan kayan lambu suna ci gaba da karɓar nauyi ta cin cin tayi. Amma karin fam ba su fito daga tumatir ba, amma daga gaskiyar cewa:
- Wannan kayan lambu yana cinye tare da gurasa mai kyau.
- Yi aiki tare da m kirim mai tsami ko mayonnaise.
- Kafin amfani, tumatir suna soyayyen man fetur, saboda haka akwai carcinogens wanda zai iya tasiri sosai ga nauyin mutum.
- Ku ci tumatir, karfi da dandano tare da gishiri da kayan yaji.