Alexander Panayotov dan wasa ne da kwarewa da kuma masaniya da aikin "'Yan Adam", inda ya dauki wuri na biyu. Babu ƙananan nau'in kilogiram 106, kuma a kan wayar salula "Voice" ya zama mutum dabam dabam kuma yau nauyinsa a tsawo na 190 cm 86 kilogiram. A cewar mai zane-zane, a cikin sabon jiki ya ji fiye da nagarta. Yadda za a rasa nauyi Alexander Panayotov - a cikin wannan labarin.
Me yasa Alexander Panayotov ya rasa nauyi?
Mai zane-zane ya kasance mai saurin cikawa kullum. Don ci gaba da kama shi, sai ya ce, rashin abinci a firiji ya taimaka masa. Tabbas, saboda jimillar jimillar, yawancin lokaci shine jaraba don karɓowa kan gudu wani abu da ba daidai ba daga ra'ayi na abinci mai mahimmanci, don haka wanda ba'a so ya dafa Alexander ya tsira ne kawai ta hanyar kwasfa a cikin firiji. Har ya zuwa kwanan nan, bai taba cin abincin karin kumallo da safe ba, kuma idan ya yarda da kansa abincin abinci, yana da wuya. Da karin abinci a cikin firiji, da karfi da sha'awar hallaka shi duka, don haka singer ya fi son cewa akwai ƙananan samfurori masu dacewa.
Wannan yanayin ya dace da shi har dan lokaci, kuma baiyi tunanin yadda yadda abincin ya shafi rayuwarsa ba. Duk da haka, a wani lokaci mawallafin ya kasance da tabbacin cewa irin wannan rayuwa zai motsa shi, kuma rashin lafiyar jiki ba zai ba shi damar inganta aikinsa ba. Ya ci gaba da cin abinci mai kyau da kuma wasanni - abincin abincin da Alexander Panayotov ya yi ya ɓace a kan abinci. Kalmar nan "rage cin abinci" ta sa mawaki ya ragargaje. Ya, kamar sauran wakilan masana harkokin kasuwanci a yau sun fahimci cewa abincin ya kamata ya kasance mai kyau da daidaita, ba mai iyakancewa ba a wani abu, amma wanda zai kasance mai sauƙi kuma mai dadi don biyan duk rayuwar.
Ka'idojin abinci mai gina jiki kuma nawa ne Alexander Panayotov ya rasa nauyi?
Alexander Panayotov ya rasa nauyi mai yawa - ya bar 20 kg! Ya jaddada cewa wannan ya faru ba tare da sanya kowane nau'i ba, abincin abinci, kwayoyi, barasa, da sauransu. Da farko dai, ya ƙi abinci mai azumi, kayan aikin da aka raba rabinta da sauran abinci a cikin kwandon kwalliya tare da rayuwa mai tsawo. Mai jaririn ya yarda cewa kawai kayan da aka shirya a shirye-shiryen ya kamata su kasance a cikin jinsin, a lokaci guda dole ne su kasance na farko da na biyu a kan teburin, da kuma alamomin da ke cutar da kwayar ta hanyar samar da makamashi da kuma samar da dukkanin bitamin da ma'adanai masu mahimmanci.
Yanzu mai rairayi ba ya daina karin kumallo sai yayi ƙoƙarin zauna a teburin a lokaci ɗaya, don haka jiki yana shirye ya shirya abinci. Yana jin yunwa daga cikin teburin, ba tare da yardar kansa ba, amma a farkon bugun zuciya na ciki sai ku ci wani abu daga kayan lambu ko 'ya'yan itatuwa, kayan aikin mai madara. Abinci ya kamata ya zama akalla sau biyar a rana, kuma wannan tare tare da abincin kwatsam , don haka kada ku bi da su sosai. Bugu da ƙari, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari sun ƙunshi fiber, don haka wajibi ne ga kwayoyin halitta na al'ada, da kuma samfurori mai laushi, masu arziki a cikin kwayoyin da ke amfani da su, kuma suna da tasiri mai amfani akan aikin da kwayar halitta ke gudana.
Alexander ya fara shan giya, amma ya yi amfani da gishiri, da ƙwayoyin ƙwayar cuta. Yawancin matakan da ya kamata ya karɓa daga kayan lambu, da kuma carbohydrates daga hatsi, maimakon yin burodi da yin burodi. Masanan sunada wuri na musamman a cikin abincinsa, saboda ya yi yawa - yana motsa jiki, yana zuwa gidan motsa jiki. Hotuna sun nuna yadda yatsunsa suka dage, fuskarsa ba ta da kyau kuma wannan ya nuna tasiri sosai game da bayyanar kwaikwayo - bai kasance kamar ɗan saurayi ba, amma ya zama mutum mai girma da kuma kai tsaye. Ya kasance kawai don so Alexander nasara a cikin aiki kuma zauna daidai kamar yadda muka san shi a yau.