Shin apples ko cutar ne?

Apples - hakika, ɗaya daga cikin mafi yawan tartsatsi da dukan 'ya'yan itatuwa da aka fi so. Sabuwar samfurin ya ƙunshi kaddarorin masu amfani. Duk da haka, a cikin ba'azara ba tambaya ta kasance akan yadda za a adana abubuwan da ke tattare da abubuwa da abubuwa a cikin wannan 'ya'yan itace. A zamanin d ¯ a, saboda wannan dalili, an yi amfani da hanya ta musamman don adanawa da kuma sanya apples, wanda yana da duka abubuwanda ba za a iya iya bawa ba, kuma yana da amfani, tare da yin amfani da kima.

Abubuwan amfani masu amfani da apples

Tura da 'ya'yan itace, kamar sauran ' ya'yan itatuwa , sun ƙunshi babban adadin filaye da fiber, waxanda suke da kyau sosai na ciwon hanji. Amfani da su na yau da kullum yana inganta mahimmancin peristalsis. Wadannan apples kuma sun ƙunshi kwayoyinidal Properties. Ciki har da wasu 'ya'yan itatuwa a cikin abincin abincin, yawancin kwayoyin halitta da kwayoyin halitta na microflora na ciki sun tabbatar. Godiya ga ascorbic acid, wanda yake da yawa a cikin tsumma mai tsumma, suna da kyau mai kyau na halitta stimulant na rigakafi. Kyautattun samfurin yana da wadata a cikin alli, wanda ya sa ya zama mai kare jiki a kan osteoporosis. Har ila yau, wani abu ne mai amfani: sun hada da bitamin A, C, E, K, R, PP, da kuma B.

Bayanin calories na apples apples

Duk da irin wannan abun da ke da mahimmanci, itatuwan da aka sassaka suna da darajar caloric kadan-kawai 47 kcal na 100 g na samfurin, tare da sunadarai da fats dauke da kawai 0.4 grams da carbohydrates dauke da 9.8 g da 100 g. hanya, kawai 118 kJ. Duk wannan yana da amfani da wanke-wanke mai kyau don ƙarin abincin abincin.

Hanyar wanke apples

Akwai nau'o'in nau'o'in tumatir uku - mai dadi, m da sauki. Zabi ya dogara ne akan abubuwan da aka zaɓa da kuma aikin na biyu na tasa. Don haka, alal misali, irin irin adadin apples din ya fi caloric fiye da mai sauƙi ko haɗari, saboda haka ba a ba da shawarar ga matan da suka bi adadi ko bin wani abincin ba. Mutane da yawancin acidity ya fi dacewa su guje wa apples apples, shirya tare da sourness.

Wet apples contraindications

Babban contraindication ga amfani da apples apples ne gastritis, wanda sau da yawa tare da high acidity, da peptic miki. A cikin waɗannan lokuta, yin amfani da wannan samfurin na iya tada hankalin cutar.