Man zaitun - Amfanin Lafiya

Tun daga zamanin d ¯ a, an yi amfani da man zaitun a fili tare da zinariya. Yanzu ana amfani dashi a cikin abincin abinci, da kuma dafa abinci, da kuma na maganin magani, da kuma magani. Yana da amfani ko kowa ya san man zaitun don lafiyar mutum.

Maganin man fetur ya haɗa da dukkanin kwayoyin da ake bukata don kwayoyin. Mun gode da nauyin kayan magani, man fetur yana da sakamako mai kyau akan jiki duka. Idan ka ci gaba da cin wannan man fetur, zaka iya hana ci gaban cututtuka daban-daban. To, menene amfanin kaddarorin man zaitun, la'akari da ƙarin daki-daki.

Amfanin Man zaitun

1. Don narkewa . Man man zaitun mai kyau ne mai kyau, yana inganta aikin intestines, ciki, pancreas. Idan kowace rana don ɗaukar man fetur maras amfani, zaka iya warkar da ciwon ciki ko kawar da gastritis.
2. Ga tsarin kwakwalwa . Masana kimiyya sun dade suna nuna cewa man zaitun , wanda ya haɗa da Omega-3 acid mai yawan gaske, shine tushen yanayin kare lafiyar, ciwon zuciya da har ma da ciwon daji. Kullum amfani da man fetur a dafa, ka tabbatar da aikin lafiya na zuciyarka.
3. Ga fata . Babban abubuwan da aka haɓaka a cikin abun da ke ciki na man zaitun su ne antioxidants da bitamin E, suna da tasiri a kan jiki duka kuma suna jinkirta tsufa. Idan ka sha biyu na man fetur a kowace rana ko ku ci salatin kayan yaji tare da shi, zaku iya kawar da alamomi akan fata, wrinkles, kuma wani lokaci ma daga cellulite. Aikace-aikacen waje na wannan man alamar man za ta taimaka wajen taimakawa jin zafi na tartsatsi.

Man zaitun a cikin komai a ciki don asarar nauyi

Duk wani abincin da ya shafi man zaitun ya fi sauƙi, saboda abincin da aka gina shi ba zai zama da amfani kawai ba, har ma yana da dadi sosai. Wannan samfurin yana jin dadin jiki a jiki kuma yana saturates shi da muhimman bitamin da abubuwa. Amfani da man zaitun a cikin abincin abinci mai sauƙi yana iya fadada kariya ga nauyin nauyi . Kuna buƙatar sha ɗaya daga cikin man shanu na man shanu a kowace safiya a kan komai. Amma saboda sakamakon baiyi jinkirin jira ba, bi wasu dokoki:

1. Da farko, bayan shan man, kada ku ci domin akalla rabin sa'a. Man yana buƙatar lokaci don daidaitawa.
2. Abu na biyu, kada ku wuce yawan man fetur. Ɗaya daga cikin tablespoon kowace rana yana da cikakken isa cewa jiki fara wanke da kuma kawar da karin fam.
3. Abu na uku, kada ku yi wajibi, burodi da dankali akan abinci, da kyau, kuma ku ci dadi, to, sakamakon man zaitun zai zama sananne.
4. Kuma abu na karshe shine wasanni, haka ma, yau da kullum.

Wannan man mai ban mamaki shine wani abu mai mahimmanci na abinci masu dacewa da lafiya. Za ku ji dukan dukiyar amfani da man zaitun idan kun hada da wannan samfurin a menu na yau da kullum.