Kwalejin Evminov da kuma samfurori na zane-zane

Akwai mai yawa daban-daban simulators kuma wasu daga cikinsu suna mai sauƙi sosai kuma ze zama mara amfani. Wannan yana iya zama kamar hukumar Yevminova, amma a gaskiya, yana da amfani mai yawa kuma yana taimakawa wajen magance matsalolin da ke tattare da baya.

Mene ne mai hana Evinov?

Kwararren motar V.V. ya shirya zane mai horarwa. Evminov. Ya nuna hanyoyin da dama don magancewa da rigakafin matsaloli daban-daban tare da spine , kuma an tabbatar da su ta hanyar binciken kimiyya. Kwamitin kulawa da spine - Mai kare lafiyar Evminov yana da sauƙi mai zane, yana da lafiya da kuma dacewa ga mazan da yara. Kafin sayen simulator, kana buƙatar tuntuɓi wani kothopedist don yin jarrabawa kuma sami izini ga ɗalibai.

Aiwatar da katako na Eviminov

Mai sauƙi mai sauƙi ya hada abũbuwan amfãni wanda za a iya samu ta hanyar shimfiɗawa da motsa jiki. Kwayar gwaje-gwaje a kan katako na Evminov ya ba da kwanciyar hankali da tsokoki, gyaran ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, ƙara haɓaka tsakanin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, sauƙaƙe jin daɗin jin daɗi da sauransu. Kwalejin Evminov zai kasance mai tasiri ga abubuwa daban-daban da matsalolin da ke cikin kashin baya, don ƙarfafa tsokoki da ƙaruwa, amma kuma don kare rigakafi da kuma dawowa.

Kwalejin Evminov tare da herniayar intervertebral

A lokacin da aka bincikar haɗin gwiwar intervertebral an bada shawara don rage girman nauyin a kan kashin baya don kada ya kara da halin da ake ciki. Hernias yana faruwa a wuraren da kwakwalwa ba su yarda da isasshen abinci mai gina jiki ba. Kullun Evminov yana da tasiri kuma mai lafiya, tun da horar da shi kusan bazai ɗora wa kashin baya ba kuma ya fara aiwatar da sake gyara ma'aunin ruwa na diski. Yayin horo, hawan tsakiya ya fara farawa, wanda ya inganta tsarin tafiyar rayuwa a cikin tsokoki kuma ya inganta aikin warkarwa na ƙwayar igiya.

Evminov tare da osteochondrosis

Mutane da yawa sun saba da wannan matsala kamar yadda osteochondrosis , tare da rashin tausayi a cikin baya. Don jimre wa matsalar zai taimaka wa Yevminov don dawowa, wanda zai sauke shi kuma ya shimfiɗa kashin baya, don haka matsa lamba a cikin fayafai zai ragu kuma zafi zai ɓace. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa darussan ba su da ƙarfi.

Kwalejin Evminov tare da scoliosis

An gabatar da prophylactic don la'akari da yanayin da aka samu na ci gaban kashin baya. Ayyuka na baya a kan hukumar Evminova suna taimakawa wajen shimfida ƙwayoyin tsoka, wanda ke taimakawa wajen dawo da kashi da tsoka, da kuma tasoshin. Yawancin darussan da aka yi a cikin matsayi mafi kyau, ƙasa da rabin ido, godiya ga wanda yake da cikakkiyar shakatawa na tsarin muscular. Aiki na yau da kullum yana taimakawa sake dawowa da jini zuwa kashin kashin baya.

Kuskuren Disc - hukumar Evminov

Tare da horo na yau da kullum a kan mai hana, zaka iya hana abin da ke faruwa na irin matsala mai tsanani, kamar yadda aka kawar da kwayar cutar da ciwon jini. Kwalejin Evminov don shimfiɗa kashin baya yana taimakawa wajen dawo da lamarin zuwa wurinsa, sai dai idan ba a fara yanayin ba, don haka yana da muhimmanci a yi shawara tare da likita. Ayyuka na ƙarfafa corset na muscular, kuma hakan yana hana repositioning na vertebrae.

Kwamitin Evinov tare da ƙananan ƙafa

An san cewa gaskiyar cewa ƙafafun ƙafa na haifar da bayyanar scoliosis, osteochondrosis, hernias da sauran matsalolin da za a iya magance ta ta amfani da na'urar mai sauƙi don baya - gidan Evminov. Bugu da ƙari, masana sun ƙaddamar da zane-zane daban-daban na kulawa da kuma rigakafin layin kafa. Godiya ga kayan aiki mai sauƙi da ƙafafu, yana yiwuwa a mayar da karfi na haɗin gwiwa, don ƙarfafa tsokoki na ƙafafu, wanda yake da muhimmanci a ajiye jigon a matsayinsa na al'ada.

Kwalejin Evminov wani tsari ne na samfurori na kashin baya

Idan akwai ciwo a baya, to sai ku fara buƙatar zuwa likita, kuma riga ya yarda ya fara horo. A kan na'ura mai kwakwalwa, shafukan Evminov na baya suna yin la'akari da wasu dokoki:

1. Don yin horar da wajibi ne kawai a kan al'amuran al'ada na al'ada. A lokacin aikin motsa jiki, mayar da hankali kan abin da ke ciki, kuma idan zafi ya auku, ya kamata ka rage girman kaya, ko dakatar da yin aiki.
2. Yi dukkan ƙungiyoyi a sannu-sannu kuma ba tare da jerks ba. Wannan ya kamata a rika la'akari da shi yayin sakawa da kuma dagawa daga aikin.
3. Yayin da kake yin gyaran jiki, kana buƙatar amfani da hannaye da ƙafa a mataki na farko.
4. Jirgin Evminov yana sa jiki ya kasance a cikin halin da ake ciki, saboda haka bayan kowane motsa jiki, ya kamata ka yaye hannayenka don huxu 5-10 don taimakawa tashin hankali daga baya da dukan jiki.
5. Doers ya kamata su kasance a wannan matakin, ba tare da wani murdiya ba. Don kauce wa wannan, haɗin gwanin gefe yana da muhimmanci.

Ƙarfin karfi a kan hukumar Evminov

A mataki na farko, za a yi sauƙi na sauƙaƙe don shimfidawa, sannan kawai sai ku ci gaba da ƙarfafa horo don yin aiki da corset muscular. A kan aikin katako na Evminov an yi a cikin jinkiri. Tare da matsaloli daban-daban tare da spine, wannan ƙwayar tana taimakawa:

1. Ka kwanta a baya kuma ka riƙe kan iyakoki tare da makamai masu nisa. Tsayar da ƙafa a duka wurare.
2. A daidai wannan matsayi, cire kayan saƙa zuwa gare ku, yayin da kuka ɗaga kai (duba gaba), sa'an nan kuma ku rage shi, kuma ku jawo gaba da gaba.
3. Sannu a hankali ba tare da sauƙi a durƙusa a gwiwoyi na farko hagu da dama, sannan kuma duka biyu kafafu. A wannan yanayin, ƙafafun ya kamata su zame a kan katako na Evminov.
4. Jingin kafa a cikin gwiwa, sa'an nan kuma juya shi a gefe, yayin da ya kamata kada a tsage kafa na biyu daga jirgi. Yi a bangarorin biyu. Bayan tanƙwara ƙafafu biyu kuma yin gyaran gwiwoyi zuwa tarnaƙi. Bugu da ƙari, ƙafãfunku sun zame a kan jirgin.
5. Yi hanyoyi zuwa ga tarnaƙi, da farko tare da kowane ƙafa, sa'an nan duka biyu a lokaci guda.
6. Mataki na gaba zai haɗa da ɗaga ƙafafun kafa don samar da kusurwar dama tare da jiki. Yi kowanne ɗayan, sa'an nan tare da ƙafa biyu.
7. Dukansu ƙafafu biyu sun durƙusa a gwiwoyi kuma suna karkatar da su hanya ɗaya ko ɗaya, kamar dai yana yin karkatawa a baya. Yana da mahimmanci cewa ɓangaren jikin jiki an gyara.
8. Tsaya kafafunku a gwiwoyi kuma ya dauke kwaskwarima sama don ganin jiki daga gwiwoyi zuwa kafadu ya zama madaidaiciya hanya. Bayan kowace maimaitawa, gyara kafafunku.
9. Aiki na gaba shine karkatarwa, wanda mutane da yawa ke yin aiki don yin aiki da latsa. Gungura gwiwoyi, sa'an nan kuma jawo su zuwa kai, wanda ya kamata a tsage ta daga jirgi.
10. Shin motsa jiki "almakashi", ko da yaushe ke jan safa, sa'an nan kuma "bike", yin juyawa da farko zuwa daya, sa'an nan kuma zuwa wancan gefe.
11. Domin aikin motsa jiki na bisan Evminov, kana buƙatar kunna ciki. Jingin kafa na hagu a cikin gwiwa kuma a lokaci guda juya zuwa kai, ajiye shi akan nauyin. Gudura a garesu biyu, sa'annan kuma tanƙwara ƙafafu biyu kuma ya dauke kai da kafadu, caving a cikin baya baya.
12. Ka ci gaba da ƙafafunka a kan nauyin nauyin da kuma yin haɗuwa da kiwo.
13. A lokaci guda, tada hagu na hagu da ɗayan hannu. Yi a bangarorin biyu.
14. Don aikin motsa jiki na gaba, kana buƙatar juyawa don kafa kafafunku, kuma hannuwanku basu da kyauta. Rashin kwanciya a ciki, fara hannayenka cikin kulle a baya bayanka kuma ka riƙe su a wuyan ka. Raga wani ɓangare na jiki, ta hanyar yin rikici. Bayan haka, yi irin wannan motsa jiki, amma riga yada hannunka zuwa ga tarnaƙi, sa'annan ka riƙe su kusa da kai.
15. Hanya na gaba ita ce "maruba": sannu a hankali ka janye hannunka zuwa kirjinka, kuma kada ka tsage hannayenka daga jirgi, kayi a baya.

Aiki a kan katako na Evminov don kugu

Mutane suna aiki a zaune, suna fama da ciwo mai rauni. Akwai matsala mai sauki don sauya tashin hankali a yankin baya. Lokacin da aka shigar da hukumar Yevminov, za a iya yin amfani da spine a wannan tsari:

1. Da farko dai kawai kuna buƙatar kwanta a kan jirgi har zuwa wani lokaci, yana shimfiɗa kashin baya. Bayan haka, saki hannayenka, kuma sannu a hankali zanewa, ya baka damar shakatawa kashin baya. Yana da mahimmanci cewa kasan baya an goge a kan katako.
2. A kan mai hana Evyinov aikin da aka yi da kuma juye ƙasa, alal misali, wannan: gyara ƙafafunku ta hannun gwanayen jirgi kuma ku kwanta a baya a kan jirgin. Hannun hannu a kan kanka kuma zauna a wannan matsayi na minti uku. Bayan saki ƙafafu kuma sannu a hankali sannu a hankali.
3. Rashin kwanciyar ciki, rike da hannayensu, kuma yaduwa ta shimfiɗawa har ya yiwu. Saboda wannan, yana da muhimmanci a shakata. A cikin wannan matsayi, kana buƙatar zama minti 5-7.
4. Rike kafafun kafa ta hannayen ka kuma yi karya a baya. Ɗaukaka makamai naka kuma zauna a cikin wannan matsayi na 'yan mintuna kaɗan.

Kwalejin Evminov - na'urar kwakwalwa

Kammala tare da na'urar kwaikwayo shine Glisson madauki, wanda ke taimakawa wajen taimakawa kashin baya. An tsara zane domin belin yana kunna kai a kowane bangare da kuma chin, kuma a saman ɓangaren da suke a haɗe zuwa maƙasudin goyon baya. Kwanan a kan katako na Evminov don ginin jiki an gina su a kan tsaka-tsaka, wanda ya danganta da tsokoki da kuma haɗarin haɗari, kuma kalma na fara farawa.

Kwalejin Evyinov tare da madaurin Glisson yana taimakawa wajen sauya sassauci da motsi na wuyansa. Mutane da yawa suna fama da ciwo a wuyansa da dukan zargi - aiki a kwamfutar, ta amfani da wayar da sauransu. Tare da wannan rashin jin daɗi zai taimaka wajen magance horo na yau da kullum. Duk wannan shi ne saboda ƙarfafa tsokoki, kawar da spasms da normalizing jini ya kwarara. A matakan farko na horarwa, ƙaura zai iya bayyana, wanda shine alama don tsayawa.

Kwalejin Evminov - yadda za a tantance ainihin?

An gabatar da wannan bayani daga laths na takwas nau'i na itace, ta yin amfani da fasaha kimiyya. Godiya ga wannan, asali na katako na Evminov yana da matukar damuwa kuma yana da matukar damuwa, wanda yana da muhimmanci ga horarwa da kuma horaswa . Kyautattun kayan aiki sun hada da kwamiti na Evminov kawai, har ma da Glisson na madauki, fasfo, littafi mai kwaskwarima, ɗawainiya, ɗan littafin ɗan littafin tare da ƙwarewa na asali, da garanti na shekara guda.