Rayuwar rayuwa ta yau da kullum ga mutane da yawa ba ta ba da damar shiga zauren, amma akwai wani zaɓi don kasancewa a cikin siffar - saya simulator don gidan. Zaɓin samfurin da ya dace ya dogara da kwarewar kayan aiki, a yankin da mutum zai iya raba don zane, da kuma sakamakon sakamakon da aka so.
Masu gyaran kafa don kafafu da buttocks don gida
Don sauƙaƙe da zaɓin wani na'urar kwaikwayo mai dacewa, muna bada shawara cewa ka mai da hankali kan zažužžukan da ya fi dacewa.
- Mai ba da izini . Ɗaya daga cikin zaɓuɓɓuka mafi inganci wanda ke taimaka wajen samun sakamako mai kyau. Ƙarin mahimmanci ne kuma tsokoki na hannayensu, baya da wasu sassa na jiki. Don lura da sakamakon farko zai yiwu bayan mako biyu na horo na yau da kullum. Don saukar da irin wannan na'urar kwaikwayo kana buƙatar samun babban yanki.
- Treadmill . Wannan shi ne daya daga cikin masu gwadawa na musamman don tsutsa da tsutsa, wanda zaka iya amfani dashi a gida. Amfani da hanya ta gida shi ne cewa yana yiwuwa a gudu a kowane lokaci ba tare da yanayin yanayi da lokaci na rana ba. Bugu da ƙari, za ka iya canza saitunan, sauƙaƙa ko ƙaddamar da aikin. Abubuwan rashin amfani sun hada da gaskiyar cewa zane yana ɗaukar sararin samaniya.
- Motsa jiki motsa jiki . Idan ba za ku iya yin tafiya a kan titi ba, to, ku ba da fifiko ga wannan simintin. Kodayake gaskiyar cewa ana amfani da nauyin kullun da kullun, tare da horo na yau da kullum zaka iya inganta yanayin jarida da baya. Mutane da yawa suna da ikon daidaita nauyin, wanda ya sa ya yiwu don inganta haɓaka horo. Daga sanarwa na ƙafa a kan tayin, ya dogara da sashi na kafa zai sami ƙarin tashin hankali. Alal misali, idan ka latsa kafar tare da tsakiyar ɓangaren ƙafa, za a horar da ƙwayoyin maraƙi a mafi girma. Lokacin
da girmamawar za a yi da yatsunsu, to, shin za a yi aiki. - Stepper . Ɗaya daga cikin kayan aikin motsa jiki mafi ƙananan gida don kafafun kafa da buttocks. Duk da ƙananan ƙananan su, horo na yau da kullum na taimaka wajen samun sakamako mai kyau. Aiki a kan stepper kwaikwayon tafiya a kan matakan, wanda ya ba da muhimmin nauyi a kan tsokoki na kafafu da buttocks. Bugu da ƙari, horo a kan wannan na'urar kwaikwayo zai taimaka wajen inganta daidaituwa na ƙungiyoyi, kuma daidaita daidaito. Don cimma sakamakon da ake so, dole ne ku ciyar kowace rana don kasa da minti 20.
- Kayan aikin wasan kwaikwayo . Wannan na'urar kwaikwayo na gidan ya dace ba kawai ga tsalle-tsalle ba, har ma ga jarida da sauran tsokoki. Wani mutum ya rataye a hannun mai kwakwalwa, yana tsaye a kan kwasfa kuma ya shimfida kafafuwansa a tarnaƙi. An bada shawarar yin aiki yau da kullum don rabin sa'a.