Hanyoyi masu yawa sun hana cin abinci da sukari, amma wani lokaci kana so ka kula da kanka ga wani abu mai dadi. Bari mu ga idan zaka iya cin zuma a cikin abincin abinci, saboda yana da yawa a cikin adadin kuzari.
Haramta
Amfani da zuma an haramta lokacin da kayan haɗari zuwa wannan samfurin da pollen, saboda wannan zai haifar da mummunan sakamako kuma har ma da mutuwa.
An yarda
Honey a lokacin cin abinci ba kawai zai yiwu ba, amma har wajibi ne, tun da ya dace ya maye gurbin sukari. Ana saukewa da sauri cikin jiki, don haka zaka iya cin shi a cikin komai. Daga zuma, zaka iya rasa nauyi idan ka sha gilashin ruwan dumi da safe kafin cin abinci, wanda dole ne ka ƙara rabin ruwan lemun tsami da teaspoon na zuma. Wani irin abin sha zai iya maye gurbin kafin ya kwanta, domin zai tsarkake jiki kuma ya taimaka ya bar barci da sauri.
Abubuwan cin cin zuma tare da abinci:
- taimaka wajen jin yunwa;
- taimaka tare da bitamin rashi;
- yana dauke da kwayoyin halitta guda 22;
- za a iya amfani dasu masu ciwon sukari;
- yana ƙarfafa, mayar da hankali da kuma kyawawan kaddarorin;
- inganta yanayin jin dadi a lokacin cin abinci kuma baya bari ku fada cikin ciki.
A wani abincin abinci zai yiwu a yi amfani da ƙananan matakan haske - Linden ko makiyaya. Lokacin sayen shi, kula da dabi'arta. Zai fi kyau saya zuma a kan bishiyoyi, inda za a tabbatar maka da ingancin samfurin. Babban abin da basu yi ba, ranar da aka yarda su ci ba fiye da teaspoons 3 ba.
Shin zuma za ta taimake ka rasa nauyi? Hakika, a, tun da yake yana inganta narkewa kuma yana inganta ƙuƙwalwar ajiya. Akwai wasu abinci na zuma, abincin zuma yana da kyau tare da haƙori mai dadi. Gaba ɗaya, ana bada shawara don maye gurbin sukari da zuma, don haka zaka inganta inganta lafiyarka da jin dadin jiki, kuma baza buƙatar ka yi amfani da duk abincin ba.