Bayan 'yan shekarun da suka gabata,' yan kwaminis na Rasha sun ƙirƙira wani abincin da ya dace na ba da damar rage nauyi kuma bai ƙayyade amfani da irin wannan jita-jitar Rasha ba kamar yadda okroshka, sauerkraut, vinaigrette da sauransu. Kuma duk asiri na abincin Rasha shi ne kin amincewa da abubuwa masu lahani.
Tushen ka'idojin abinci
Abincin na Rasha ya ba da izinin kawar da sauƙin carbohydrates, ƙwayoyi, da sukari daga cin abinci. Dole ne a maye gurbin su tare da soups (borsch, miya), salads da nama maras nama mara kyau. A lokacin cin abinci kana bukatar ka watsar da mai dadi, gari da abinci mai yawan calories. Yin amfani da gishiri da kayan haɓaka ma musamman wanda ba a so. Yawancin abincin na Rasha zai iya zuwa daga makonni uku zuwa watanni biyu.
Na daban, Ina so in faɗi yadda taurari na Rasha suka rasa nauyi, saboda kowa da kowa ya san abincin da irin wannan taurari na Rasha kamar Larisa Dolina, Irina Allegrova da Lolita Milyavskaya. Duk waɗannan abincin sun fi sau da yawa kayan abinci mai gina jiki wanda ya taimaka wadannan taurari mayar da jituwa na siffofi. Duk da haka, sau da yawa yakan faru cewa abincin da ya taimakawa wani tauraron dan Rasha bai shafar sauran asarar ta kowace hanya ba, yayin da aka ƙaddamar da la'akari da halin mutum na musamman.