Aikin da ake kira "Dom-2" yana gudana shekaru da yawa, amma kawai 'yan mahalarta sun tuna da mutane kuma daga cikinsu akwai yiwuwar yayata Inna Volovichova, wanda ya yi watsi da wasu karin watanni da dama. Yarinyar ba ta ci gaba da cin abincinta ba a asirce kuma kowa yana iya gano yadda za a rasa nauyi cikin mako daya, ta yin amfani da shawara na Inna Volovichova . Yarinyar a bayyane ta bayyana cewa ta yi kokarin wadataccen abinci kuma kawai saboda godiyar abinci mai kyau da ƙarfin zuciya, ta samu nasara don cimma nasarar.
Yadda za a rasa nauyi na mako daya a kan abincin Abincin Inna Volovichova?
Da farko, dole ne a cire gaba ɗaya daga sutura mai yalwaci, kayan cin abinci, soyayyen, m, kyafaffen da salted, kazalika da 'ya'yan itace mai dadi. Bugu da ƙari, Inna ya ki shan barasa da abin sha. Wani taboo yana ci bayan shida na yamma. Idan har yanzu kuna jin yunwa mai tsanani, to, za ku iya samun 'ya'yan itacen tumbu ko ƙananan kefir.
Gano yadda Inna Volovichova rasa nauyi, ya kamata a ce cewa abincinta ya kunshi matakai uku, amma idan akwai iyakancewa a lokaci, to zaku iya farawa ta biyu. Na farko akwai lokacin shiryawa, wanda yana da kusan makonni biyu. A wannan lokacin, ya kamata ka bar kayan da aka haramta. Sa'an nan kuma a mataki na biyu, ya kamata ku ci gaba da cin abinci marar kyau, kuna bin wani takamaiman menu, fara daga mako guda har zuwa watanni da yawa. Yana kama da wannan:
- karin kumallo - wani ɓangare na oatmeal dafa a kan ruwa, tare da adadin 'ya'yan itace;
- abincin abincin dare - wani nama ko kifi mai ƙananan nama, da kuma wani ɓangare na kayan lambu mai tushe;
- abincin abincin dare - 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu, kazalika da ƙwayar gida mai ƙananan ko yogurt.
Don fita daga cin abinci ya kamata a yi hankali, in ba haka ba, akwai hadarin cewa nauyin da ya rasa zai dawo, kuma akwai matsalolin lafiya. Zai fi kyau ba da fifiko ga abincin da ke dacewa bayan rage cin abinci.