A gefe guda, abinci shine tabbacin lafiyar jiki, aikin aikin jiki na jiki, kuma a gefe guda, sau da yawa yana aiki a matsayin wakili mai tasowa, mafi dacewa, mai ɗaukar pathogens, cututtuka. Ciki har da zawo - kalma, daga abin da goose bumps, saboda zawo kullum yakan zo a mafi yawan lokaci.
Abin da abincin ke kawowa, to, abincin da ake bi da shi. Saboda haka, abinci tare da aikin zawo kamar yadda ka'idar "wedge-wedge" ta kasance.
An halatta kuma ya karfafa
Abu na farko da aka bada shawara don cin abinci tare da dysbacteriosis tare da zawo shine mai cin abinci mai tsanani. Sau da yawa, a cikin wannan jiha, muna daina cin abinci, muna tunanin cewa wannan yana da kyau. Amma a gaskiya ma, cututtukan ƙuri ne mai tsananin ƙarfi ga tsarin rigakafi, wanda, lokacin da ya raunana, zai iya kuskuren cututtuka da kwayoyin da suka fi hatsari fiye da zawo kanta.
Kayanmu na rigakafi yana buƙatar sunadarai don ci gaba da aiki. Kuma a cikin abinci tare da zawo, dysbacteriosis da vomiting, akwai akalla nau'in nau'ikan nau'ikan furotin - lactic acid.
Kefir, ryazhenka, yogurt, yogurt - duk waɗannan saturates tare da furotin kuma sun dawo da microflora na intestinal, wanda aka wanke kawai.
Saboda haka, akwai buƙatar ku ci, ba shakka, a cikin ƙarami kaɗan kuma sau da yawa, zai fi dacewa, samfurori masu gina jiki.
Zaɓin abincin abincin ga zawo shi ne ya fi dacewa da m, kar ka manta game da bitamin. Bitamins saboda cututtukan suna da matukar talauci, ko kuma maimakon haka, basu da lokacin yin amfani da ƙwayar zuciya ta kashi 100%. Sabili da haka, dole ne mu sami yawa daga cikin abincin mu yanzu. Muna mayar da hankali kan kayan 'ya'yan itace da' ya'yan itace masu tsabta.
Idan mai tsarki na 'ya'yan' ya'yan itace, don yanzu, yana da iko ga yankinka na narkewa, ya sa shi daga abinci. Hanyoyi masu sarrafawa na zafi, suna da sauƙi, amma suna da ƙwayar bitamin fiye da na analogs.
Mutane da yawa suna tuna yadda a lokacin yarinya an magance matsalolin irin wannan "mai launi, apple, dankalin turawa a cikin abinci". Apples ne pectin, yana da astringent Properties. Gurasa mai gurasa shine samfurin hatsi, kuma hatsi ya kunna aiki na hanji. To, dankali ne, wanda ya fi dacewa, mafi amfani, sitaci. Har ila yau, sitaci yana rage yawan zafin jiki.
Diarrhea a lokacin da ake ciki
Yayin da ake ciki, sau da yawa akwai cututtuka da kuma maƙarƙashiya. Wadannan bangarorin biyu sunyi barazanar ta hanyar hujja daya - bambancin yanayi na abin da kwayar halitta ta iya, yadda za a jinkirta, da kuma ƙarfafa aikinsa. Cin abinci ga zawo a cikin mata masu ciki ba ya bambanta da dokokin da ke sama. Kuna buƙatar ku ci yogurt acid da kwayoyin rayuwa, sitaciya, madara da madara da hatsi, da kayan lambu , da kayan lambu , da 'ya'yan itatuwa.