Dokar Liepaja na Dokta Hazan - menu da dokoki

Abinci na Liepaja, ya sake dawowa a zamanin Soviet, ya kunyata har ma mafi yawan masu cin abinci. Abincinsa ya ƙunshi babban adadin samfurori masu haɗari, amma sakamakon bai sha wahala ba. A cikin shekarun tamanin da takwas wannan hanyar ta amfani da siffofin siyasa na Turai, kuma a zamanin yau ya zama sananne a duk faɗin duniya.

Liepaja Diet - menu, dokoki

Wannan tsarin yana nufin tsarin cin abinci mai low-calorie. Manufarta ita ce rage yawan cin abinci na yau da kullum zuwa 1200 don 24 hours. Dokar Liepaja ta Dokta Hazan tana dauke da daya daga cikin mafi tsananin, ba tare da yardar da kowane bambanci daga tsarin mulki ba. Duk da haka, abincinta ya zama al'ada, ba'a buƙatar gyara ba. Dokar cin abinci mai sauƙi - zaku iya ci wani abu, kawai a cikin ƙananan ƙananan abinci kuma ba tare da cinye fiye da 1200 adadin kuzari a rana ba.

A menu na iya hada da duk wani samfurori, ko da giya da mayonnaise. Kada ku wuce abin da ke cikin caloric yanzu taimakawa ta ma'aunin kayan abinci na musamman da na'urorin da za a iya ƙidaya kowane mutum. Shawara daga Dr. Hazan ya fi sau uku a rana, ya fi dacewa sau 6-7. Wadannan abincin ba zai bar jiki jin jin yunwa kuma yana buƙatar abinci, kuma ƙananan ƙananan ba zai iya komawa cikin ɗakunan ajiya ba.

Liepaja Diet - cikakken menu

Lokaci na cin abinci yana da kyau - tsawon lokaci yana da watanni 4, don haka an zaɓi menu a ɗayan kai da kuma akayi daban-daban. Alal misali, kuna da karin kumallo tare da qwai mai laushi da sandwiches, kuna sha tare da shayi mai dadi, a lokacin abincin rana ku ci na farko da na biyu, kuma don abincin dare ku ci abinci mai nauyi da abinci. A rage cin abinci da aka yi kawai da ainihin abinci na Liepaja zai juya, da menu wanda zai hada da wadannan yi jita-jita:

• karin kumallo - sanwici da shayi;
• abincin rana - na farko ko na biyu zabi, a cikin wani karamin rabo;
• Abincin abincin rana - bi da kanka (a cikin karamin adadin);
• abincin abincin dare - nama nama maimakon soyayyen, ko ado don zaɓar daga.

Tsakanin wadannan abinci za ku iya sha shayi, ku ci wasu 'ya'yan itace ko kwayoyi. Babbar abu shine ku ci dan kadan, ba ku da kanku ba, don haka ba za ku ji yunwa ba, kuma kuyi nauyi zai kasance tare da yanayi mai kyau. Abincin Liepaja ya zama dole ya sanya menu ba don rana daya ba, amma yanzu sau daya. Bayan watanni na biyu na asarar nauyi a cikin shirin Hazan suna ba da damar, tare da karuwa a cikin adadin kuzari da abinci.

Abincin abinci na Liepaja shine ranar azumi

Zaɓin wannan abincin na asarar nauyi, zaka iya manta game da wanzuwar kwanakin . Babu yunwa mai matsananciyar yunwa ko cinye samfurin daya a yayin rana ba, saboda ana la'akari da karkata daga dokokin. Ga wadanda suka zauna har zuwa watanni na uku na shirin, wata Litinin tare da kafir da 'ya'yan itace an yarda. Ba za a iya kira shi da saukewa ba, gilashin 7 na kefir da kilogram na 'ya'yan itace zai biya kishin duk wani yunwa, amma duk da haka, abinci na Liepaja na Khazan yayi la'akari da shi.

Hawan jini da kuma abinci na Liepaja

Mutane da ke fama da hauhawar jini suna bukatar su kasance da matukar damuwa ga kowane irin nauyin nauyi. Canje-canje a jiki zai iya ba da mummunar amsa, kuma asibiti zai jira mutum. Abinci na Liepaian na Lev Khazan ne ya saba wa mutanen da ke fama da wannan cutar, amma a wasu lokuta akwai wasu. Idan ka shawarta da mai gina jiki da kuma yin tsari mai kyau don hauhawar jini, zai iya rasa nauyi ba tare da cutar da kansa ba, amma waɗannan bayanan zasu iya zama bayan bayan kammala gwaji da bincike na mai haƙuri.

Recipes na Liepaja abinci

Idan ka bi girke-girke, sannan bayan makonni biyu, kilo zai fara tashi. Abin da ya dace, dukkanin girke-girke a cikin wannan tsarin abinci mai maimaitawa ana maimaitawa, baka da kullun hankalinka tare da sayen kayayyaki mai tsada, duk abin da kake buƙata shine a cikin firiji. Лиепайская a rage cin abinci abin da girke-girke zai nuna kamar yadda zai yiwu sauki, ba ya bukatar babban zuba jari na kudi kudi a cikin menu yau da kullum.

Sinadaran:

• rabin kilo na beets:
• rabin kilo na farin kabeji;
• 200 g na gwangwani gwangwani;
• ruwan 'ya'yan lemun tsami don dandana.

Shiri:

1. Tafasa da beets tare da farin kabeji.
2. Yankakken finely, ƙara kore Peas.
3. Za ku iya cika da ruwan 'ya'yan lemun tsami.

Sinadaran:

• uku masu matsakaici na dankali;
• 5 qwai;
• 200-300 g na nama mara mai mai ƙananan (zaka iya shan tsiran alade ko naman alade);
• 2 matsakaici salted kokwamba:
• Green Peas;
• mayonnaise ko kirim mai tsami.

Shiri:

1. Cook dankali, qwai da nama.
2. Yanke cikin kwandon, ƙara kokwamba mai tsami da koren Peas.
3. Season tare da kirim mai tsami ko mayonnaise.

Sandwiches da aka bayar a cikin wannan zaɓin menu za a iya yi tare da mairan alade maras nauyi, kuma za'a iya maye gurbin abincin gwangwani tare da caviar red idan ya yiwu, wani zaɓi na tattalin arziki - eggplant ko squash, amma na high quality. Za ku iya shan ruwan ma'adinai, ruwan 'ya'yan itace, kefir, shayi da kofi tare da madara, giya marar giya . Idan, saboda wasu dalili, kayi karya ko koma baya daga tsarin mulki, komawa zuwa ranar da ta gabata. Abincin Liepaja ya san yadda za a gafarta kurakurai.