Plum - wani 'ya'yan itace mai sauƙi, wanda ya ƙunshi fiye da 45 bitamin, a Bugu da kari, low-kalori. 'Ya'yan itãcen marmari suna cin abinci ne kawai, bugu da ƙwayoyi da kuma kwakwalwa. Amma ban da dadi, dandano mai dadi, plum yana da wadansu abubuwa masu amfani, godiya ga abin da 'ya'yan itatuwa da ganye suke amfani da shi a cikin ilimin cosmetology, pharmacology, perfumery, samar da ruwan inabi.
Amfani masu amfani da plum
Kwayoyin 'ya'yan itatuwa sun hada da dukkanin kwayoyin bitamin, kamar yadda aka ambata a sama, amma har ma sun hada da ma'adanai masu ma'adanai, macro- da microelements. Bisa ga wannan, zaka iya yin amfani da kimar amfanin gonar.
- Rigakafin ciwon nono . Tsayawa a cikin kwayoyin plum phenolic kashe kwayoyin cutar Kanada, ba tare da jin lafiya ba, da bambanci zuwa chemotherapy.
- Ƙara kariya . Vitamin C , baƙin ƙarfe da kwayoyin acid taimakawa wajen kula da tsarin rigakafi a daidai matakin.
- Rigakafin cututtukan cututtuka na zuciya da na jini, tsarin mai juyayi . Hanyoyin abinci na rage rage cholesterol, kuma potassium watsa nau'in halayen nerve lokacin da tsokoki.
- Ƙãra haemoglobin . Matsalar baƙin ƙarfe yana taimakawa wajen kawar da anemia.
- Daidaitawar narkewa . Fiber na cin abinci yana kawar da gas, kumburi, da kuma antioxidants cire magunguna, hana cututtuka.
Sau da yawa akwai muhawara game da ko plum yana da tasiri. Acids, wadanda suke da yawa a cikin tayin, suna wulakanta ganuwar hanji kuma suna taimakawa wajen kawar da "maƙarƙashiya", amma aikin yana da tsawo, da hakuri, cin zarafi na iya yin mummunar cutar. Don sakamakon da aka so bayan cin abinci, dole ne ku sha gilashin ruwan sanyi. Idan kun yi amfani da plums a cikin komai a cikin ciki, ba kuyi ba kuma kada ku yi amfani da ruwa, to, 'ya'yan itace za a iya gyarawa.
Ina so in lura cewa amfanin kaya na plums bazai rasa muhimmancin su ga mutane ba kuma bayan magani. Dumbura mai laushi ko datsa yana da amfani ƙwarai, 'ya'yan itace mai banƙyama zasu iya mayar da damar aiki, tada sautin jiki, inganta yanayin fata.
Contraindications
Plum, duk da duk kaddarorinsa masu amfani, yana da contraindications, musamman ga mata masu ciki da kuma lactating. Ga wasu daga cikinsu:
- Hanyen sukari mai yawa a cikin 'ya'yan itace yana sa' ya'yan itace masu haɗari ga masu ciwon sukari da kananan yara
- Yawancin ruwan 'ya'yan itace, godiya ga dukiyarsa masu amfani, yana taimakawa wajen cire ruwa daga jiki, wanda aka saba wa mutane da ganewar asalin rheumatism da gout.
- Fans of fruit with increased acidity acidity, kazalika tare da tabbatar da cututtuka na kullum na gastrointestinal fili, yayin da ya fi kyau jira tare da delicacy.
- Ana gargadi mutane masu kiwon lafiya kada su ci naman dabbobi kafin su kwanta ko a ciki, saboda 'ya'yan itace na iya haifar da ciwo da nauyi a cikin ciki.
Magungunan gargajiya
Gilashi, da godiya ga irin wannan nau'ikan kayan arziki da kaddarorin masu amfani, an gabatar da shi a cikin girke-girke na maganin gargajiya, ya maye gurbin magungunan likita na gargajiya. Magunguna, gyara mask, maganin shafawa da rheumatism da cututtukan haɗin gwiwa sune jerin kayan da ba su da cikakke da za su iya amfani da su.
Aiwatar da kayan amfanin gona da amfani masu amfani da plum a matsayin cututtuka ba tasiri ba, yana da muhimmanci a haɗu da 'ya'yan itatuwa da ganye, irin su celandine, plantain, yarrow. Taimako tare da angina za su kasance cakuda 'ya'yan itace tare da zuma. Amma ya kamata a tuna cewa wannan magani ba zai iya kawo sakamakon da ake bukata ba, don haka shawarar wani gwani ya zama dole.
Tun da plum ne samfurin low-calorie, ana iya samun 'ya'yan itatuwa a cikin kwanciyar hankali a lokacin lokutta abinci da saukewa, samun cikakken cikewar bitamin. Amma ya kamata a tuna cewa duk abin da ke da kyau a gyare-gyare!