Sannu a hankali fahimtar ƙananan farashi da rashin amfani na zamani na nufin rasa nauyi a cikin nau'i na allunan, capsules, ointments, abubuwan sha nan take, mutane suna neman gaskiya don manta da girke-girke na kakar. Gaskiya ne, yawancin flax har zuwa wannan rukuni na tsufa ba za a iya danganta su ba, Hippocrates ya kwatanta su, kamar yadda aka tsara.
Yanzu za mu yi la'akari da girke-girke na jama'a don shirya shirye-shiryen flax, kuma kuyi ƙoƙarin fahimtar dalilin da ya sa suke da amfani sosai.
Haɓaka da amfani
Kamar yadda kullum, amfanin ya kamata a ƙayyade ta hanyar abun da ke ciki - a wata hanya, ba kawai yake faruwa ba. Saboda haka a cikin girke-girke da ƙwayoyin iri - nemi samfurori a cikin sinadarai da kuma hanyar shiri.
Da farko dai, flax shine samfurin da ke cikin yanayi wanda ya jawo hankalin kuɗi. Zaku iya saya cikakken da hatsi, hatsi, da gari da man shanu.
Abu na biyu, flax shine mafi kyawun amfani da kayan kayan lambu, ciki har da kayan acid mai omega-3 da 6, wanda kwanan nan ya fara bayyana a matsayin elixirs na kyau da kuma lafiya.
Bugu da ƙari, a matsayin ɓangare na:
- fiber (musamman lokacin da sayen tsaba iri);
- lecithin;
- bitamin A, PP, E, rukunin B;
- selenium;
- phytohormones (tsirrai na shuka).
Ta yaya flax yayi aiki akan jiki?
Kafin ci gaba da nazarin girke-girke daga iri na flax, dole ne a gane cewa asarar rashin nauyi ba ta faruwa ne saboda sakamakon sihiri na flax, amma don sauƙi, dalilai masu ilimin lissafi.
Flax yana da mummunar tasiri - don haka ka kawar da wasu kundin kilogiyoyi na makale a cikin hanzarin hanyoyi. Amma tun da flax ne samfurin halitta, ba za a gwada aikinsa ba tare da Allunan na asali na halitta (kamar "Senade") - flax ba ya fusata kuma bai "wanke" microflora na ciki ba, amma, akasin haka, ya zuga membrane mucous na yankin abinci. A sakamakon haka, kananan cututtuka, magungunan mucosal an warkar da su, kuma mai kwakwalwa mai tsaro wanda ya dogara a lokacin cinye kayan yaji, abinci masu kyau da barasa.
Flax shine fiber. Ya kumbura, shiga cikin tarin kwayoyi, kuma ya cika ku. Saboda haka, ka kawar da jin yunwa, kuma a ƙarshe ka koyi yin overeat. Ƙara kullum zuwa salads, hatsi, flax da kuma sannu-sannu rage rabo - a tsawon lokaci, ko da ba tare da flax za ku ji daɗi tare da rage abinci.
Recipes
Bari mu fara da shiri na mafi shahara - kayan ado na decox na asarar nauyi. Don broth kana bukatar ka zuba teaspoon na tsaba tare da gilashin ruwan zãfi da kuma dafa a kan zafi kadan tsawon minti 30. Ɗaukar da tsaba a hankali. Cire daga zafi, sanyi, kai 100 ml kafin cin abinci.
Wani girke-girke mai sauƙi na tsaba na flax shine jiko. Don haka kana buƙatar thermos. Dole ne a jefa teaspoon na dukan tsaba a cikin thermos, zuba 2 kofuna na ruwan zãfi. Ka bar ka nace a cikin dare. Wata rana ya sha rabin gilashin jiko kafin kowane cin abinci, kuma hanyar tsabtace linzamin yana da kwanaki 10.
Duk da haka, babu wani abu mai sauki fiye da shirya wani jelly daga zuriya flax bisa ga girke-girke na kowane Berry jelly.
Fiye da duka, flax zai kara da kowane lamba tare da ruwa a ciki. Wato, ba za ku iya shirya kayan ado na musamman don cimma daidaituwa ɗaya ba ta hanyar ƙara tsaba zuwa hatsi, flakes, pastries, don ado, salads, soups, kayan lambu da kayan lambu, da naman alade, da dai sauransu. Babban abu shi ne, bayan cinye flax cikin irin wannan "tsabta", sha shi da ruwa. In ba haka ba, sakamakon ba zai zama mai laxative ba, amma a akasin haka, mai gyara.