Cewa a lokacin bukukuwan Sabuwar Shekara ba karyawa kuma kada ku ci wani abu mai mahimmanci, ya zama dole ya yi amfani da shawara mai amfani.
- Babban kayan aiki shine kayan lambu . Ka yi kokarin ci salads kayan lambu da kuma abincin da ke cikin tebur. Hakika, yana da kyau a yi amfani da su sabo, amma zaka iya ci su dafa shi don wata biyu, dafa ko gasa a cikin tanda. Daga wasu nau'o'in pickles shine mafi kyawun ƙin, kamar yadda suke tsokani wani ci. Kayan kayan lambu shine mafi kyau ado da man zaitun. Game da mayonnaise, ana iya maye gurbinsa, misali, tare da yoghurt na halitta ko kirim mai tsami.
- Abincin maye gurbin abincin teku . Abincin yana da tsinkaye tsawon lokaci a cikin jiki, kuma idan an hade ta tare da sauran jita-jita, to a cikin gajeren lokaci jiki zai cika kuma abin da aka ci bayan ya zama mai. Saboda haka, nama mafi kyau ya maye gurbin kifin da kifi, ko, a cikin matsanancin hali, tare da nono. Sai kawai don shirya su dole ne daidai, ba tare da ƙara mai, mayonnaise da sauran kiwo masu calorie ba.
- Ruwa shine rayuwa . Kada ku ciyar da dukan yamma a wani tebur. Kasance cikin duk gasa da rawa. Kuna iya fita da yin tafiya ko wasa snowballs. Godiya ga wannan za ku ci kasa, ku ƙone calories da kuka ci.
- Mafi yawan barasa . Karfin giya yana da kyau a cikin adadin kuzari, kuma suna sa ci. Sabili da haka, yin amfani da giya, kyanci da vodka ya kamata a jefar da su. Sauya su da ruwan inabi mai yalwa da ruwan sha. To, idan kun dakatar da yin amfani da barasa zai kasance mafi kyau.
- Cikakken cikakke . Sa'ar Shekarar Sabuwar Shekara a gare ku zai zama 'ya'yan itace da cuku. Fresh 'ya'yan itace da berries za a iya juya zuwa smoothies da sauran amfani desserts. Kullum da wuri da wuri, da yawa a cikin adadin kuzari da wadanda ake amfani da su don samar da makamashi, za su juya cikin mai. Irin waɗannan sassaka suna da wuyar yin wasa da kuma haifar da jin dadi a ciki.
- Sauya abinci tare da sadarwa . Maimakon saka kanka a cikin abincin tasa, tattauna da baƙi abu mai ban sha'awa. An tabbatar da cewa mutumin da yake son yin magana zai ci ƙasa.
- Kada ku yi sauri . Kada ku buƙatar minti 2 ku ci abin da kuka sa a cikin farantin. An tabbatar, mai hankali mutum ya ci, mafi kyau abincin yana narkewa kuma jin dadi yana zuwa.
- Kunna hasken . Mafi mahimmanci shawara, amma yana aiki sosai. A lokacin Sabuwar Shekara ta Hauwa'u, kunna haske mai haske. An tabbatar da shi a kimiyyar cewa a irin wannan yanayi mutum yana cin abin da ya fi ƙasa a cikin duhu.
Gurasa abinci ba abin ƙyama ba ne don sadarwa
Yawancin matan da suka mutu suna ƙoƙarin ƙin karɓar bakuncin Sabuwar Shekara, saboda ba sa son amsa tambayoyin kuma sauraron maganganun game da yanke shawara su rasa nauyi. Amma akwai hanyar fita daga wannan ɓarna.
- Gudanar da idin, haifar da yanayi na hutu, kuma babu wanda zai bi abin da kuke ci.
- Ba buƙatar amsawa game da cin abincinku ba, kawai kada ku kula da shi ko kawai kunya baya.
- Yi amfani da wasu dabaru, alal misali, a lokacin da kowace abin yabo ba sha,
amma kawai kawo gilashi zuwa ga lebe. - Don wani tebur mai cin abinci, zama kusa da mutanen da suka bi adalinsu kuma suka iyakance su cin abinci. Tare, "fada" zai zama sauƙin.
- Idan masu maraice su ne abokanka na kusa, to, ku kusanci su kuma ku bayyana cewa kuna kan abinci. Godiya ga wannan zaka sami goyon baya kuma za ku iya guje wa yanayi mai rikitarwa.
- Don ware daban-daban tambayoyi, ka ce yanzu kana kan magani kuma likita ya hana shan giya kuma ku ci abinci mai yawan calories. Dalilin da ya dace ya taimake ka ka kawar da idanun prying.