Kowace matar aure ta san cewa yana yiwuwa a ci gaba da cike da cututtuka a lokacin yayyafawa ta hanyar ƙara kwai da kuma mai ɗauka mai sassauci - gari, gurasar abinci da ƙura. Abinda ya zama na ƙarshe shine ana amfani dasu mafi amfani da abincin abincin, kuma wannan shine abin da zamu tattauna akan girke-girke a gaba.
Cutlets daga kaza da oat flakes
Sinadaran:
- mince kaza - 480 g;
- man zaitun - 25 ml;
- ous flakes - 35 g;
- kwai - 1 yanki;
- cloves da tafarnuwa - 2 inji mai kwakwalwa.
- grated mozzarella - 35 g;
- ƙasa cumin, oregano, freshly ƙasa barkono - a tsunkule.
Shiri
Chicken mince sosai kakar kuma hada tare da dukan tsiya kwai da grated mozzarella. Zuba oatmeal a cikin cakuda, zai fi dacewa da wadanda aka yi sauri. Don ƙanshi, muna aika da tafarnuwa manna ga manna.
Yi la'akari kadan da man fetur ka kuma yi amfani da shi don soyayyen nama tare da oatmeal har sai cututtukan suna fashe tare da ɓawon burodi.
Ƙunƙarar kaza tare da oatmeal
Sinadaran:
- kaza miki - 650 g;
- albasa - 75 g;
- dried tumatir - 30 g;
- wani dintsi na alayyafo ganye;
- dried albasa da tafarnuwa - wani tsunkule;
- ousmeal flakes - 1/3;
- a dukan duniya cakuda kayan yaji don kaza - 1/2 teaspoon;
- kwai - 1 yanki;
- farin kabeji inflorescence - 370 g;
- grated cuku - 45 g;
- ketchup - 40 ml.
Shiri
Kurkura da kabeji inflorescences kuma da sauri tafasa su a cikin wani ruwa mai zãfi. Cool da kabeji da kuma doke shi da wani blender a cikin gruel. Mix kabeji gruel tare da yankakken albasa da tumatir tumatir. Za a zabi wasu ganyen alayyafo a cikin wani zaɓi kuma ƙara su zuwa mince tare da kayan lambu da aka shirya. Sannan, sanya kayan abin da muke da shi - ƙumshi mai cin nama, kazalika da qwai, cuku cakulan, albasa da albasarta da tafarnuwa, kayan ado na duniya don kaza da ketchup.
Rubuta cutlets daga nama mai naman kaza tare da furen oat, sa'an nan kuma launin ruwan su a bangarorin biyu a cikin man fetur.
Ƙunƙarar kaji tare da oatmeal a cikin tanda
Sinadaran:
- nama nama daga kaza - 680 g;
- ous flakes - 35 g;
- dintsi na kore coriander;
- kwai - 1 yanki;
- albasa - 45 g;
- ɓangaren litattafan almara na abarba - 65 g;
- tafarnuwa hakora - 2 guda;
- wani fatar na paprika da ƙasa cumin.
Shiri
Albasa, guda na abarba, tafarnuwa da cilantro kamar yadda zai yiwu a ɗaga tare da wuka ko bulala tare da zubar da jini. Fans na barkono mai zafi za su iya ƙara chili zuwa cakuda. Hada kwasar abarba tare da kaza da oat flakes, sannan ka ƙara kwai da kaza. Raba rukuni a cikin kashi 12, kowanne jeri a cikin ball kuma saka shi a cikin ma'adinin mast. Yanke gwangwani a digiri 180 na minti 20-25.