Yin rigakafin varicose veins a kafafu

Daga sassan varicose don sha wahala yawan mata. Haka kuma cutar ta kamu da maza, amma hakan yana faruwa sosai. Rigakafin zai taimaka wajen hana varicose veins a kafafu. Yana da mahimmanci a fahimtar cewa yana da sauƙin magance ciwo fiye da yadda za a bi da shi daga baya. Bugu da ƙari, dukkanin matakan tsaro suna da sauƙi kuma basu buƙatar ƙoƙarin da yawa.

Yadda za a hana bambance-bambance a gida?

Don kare kanka daga sauye-sauyen varicose, ba lallai ba ne a canza rayuwarka. Wasanni na da matukar muhimmanci! A'a, a'a, kada ku damu, idan ba ku so ku shiga cikin dakin motsa jiki ba, babu wanda ya tilasta ku yin hakan (ko da yake kullun ba a cutar da kowa ba a karkashin kulawar masu sana'a). Zai zama isa da sauƙi mai sauƙi, a lokacin da za ku karya duk ɗakunan kuma dan kadan ya watsar da jini.

Idan ba ka so ka cajin, ko da yake yana da kadan. Wannan gaskiya ne ga ma'aikata. Masanan sun bada shawara sosai don shirya tafiyar tafiya ko kuma akalla suyi tafiya a ofis din a yayin hutun rana da kofi.

Don yin rigakafi da ƙananan ƙafafun ya kamata bi wadannan dokoki:

1. Tashin hankali a jiki yana rinjayar hotuna masu zafi, fasahohin sauna da shawaɗɗa tsawon lokaci zuwa rana. Duk wannan yana haifar da raguwar ƙararrawa, wanda a baya baya akwai hadarin damuwa da jini a kafafu.
2. Yana da kyau ga mata su kula da yadda suke zama. Mafi yawan wakilan jima'i na jima'i suna son kafawa lokacin da aka jefa kafa ɗaya a daya. Amma babu wanda ko da yake zaton cewa irin wannan yanayi ya cutar da veins. Ana kwantar da hanyoyi, jinin jini yana damuwa a gare su, wanda shine babban dalilin sauye-sauyen varicose.
3. Rigakafin ƙwayar varicose a kafafu bazai yi tasiri ba idan ka ci gaba da sanya tsofaffi mai yatsa, kayan safa, kaya ko wasu kayan ado.
4. Idan a kan aikin dole ka zauna na dogon lokaci kuma ka bar wurin aiki babu yiwuwar, akalla kar ka manta da canza canjin kafafu. Ko da lokacin aiki, zaka iya yin matakai akan tabo ko juya tare da tasha.
5. A cikin mata da yawa, veinsose veins suna ci gaba da nauyin nauyin nauyi. Wannan shi ne saboda matsa lamba da yawa akan ƙananan ƙaranan.
6. Ba da shawarar bayar da shawarar masu sana'a a duk lokacin da za su yi tafiya a kan diddige su ko takalma maras kyau. Ko da yake, takalma a kan gashin kansa suna da kyau fiye da takalma mai tsabta, amma yawancin saka su shine hanyar da ta dace don fadada wreath.
7. Ruwa yana da kyau fiye da duk wani shirye-shirye don yin rigakafin varicose veins. Kana buƙatar ku sha shi akalla lita daya da rabi kowace rana. Rashin ruwa yana taimakawa wajen daidaita tsarin jini kuma ya hana tsarin samfurin thrombus.
8. Yana da kyawawa don barin miyagun halaye. Wannan ma'auni zai hana ƙwayoyin varicose kawai, amma har da sauran matsaloli da jiki.
9. An yi amfani da kayan kirim, kayan shafa da kwayoyi don yin rigakafin varicose veins, amma masana suna ƙoƙari ya rubuta su lokacin da hadarin daji ya yi yawa.
10. Wadanda zasu iya bunkasa cutar, da dare a ƙarƙashin kafa, zaka iya sanya karamin matashin.

Stockings don rigakafin varicose veins

Daya daga cikin mafi mahimmanci na wajen hana cutar shine matsawa na ciki . Zaka iya amfani dasu, farawa da farkon farkon cutar. Kuma wannan ba amfani ba ne kawai:

1. Stockings yana da kyau sosai, kuma, a bisa mahimmanci, ana iya amfani dashi a matsayin tsalle-tsalle.
2. Ayyukan da aka ƙera za su damu da ƙarfinsa da karko.
3. Ba kamar lakabi mai laushi ba, sauti ba su fada a yayin da suke motsawa da ƙafafunsu suna riƙe sosai.
4. A matsawa na veins a karkashin witwear faruwa morelyly.