Daga shafukan mujallu mai ban sha'awa masu jarrabawa suna kallonmu, wanda, zai zama alama, ba su da lokaci don fita daga gidan haihuwa, kamar yadda sun riga sun rasa nauyi kuma sun damu da ciwon ciki. Duk da haka, likitoci sun yi gargadin: asarar asarar bayan asarar yayin ciyarwa yana nufin asarar ba fiye da nau'i nauyin kilo biyu na wata ba. In ba haka ba, za'a iya katse lactation, wanda zai cutar da jaririn sosai a farkon farkon rayuwa. Amma wadannan nau'i biyu suna da nauyin nauyi a cikin zinariya. Don haka, bari mu je ma'anar!
Mun ware "rashin amfani"
Abincinku mai sauri, ba shakka, saboda nono, amma lactation yana daukan calories , kuma yana da yawa. Kada ku ci kitsen, saboda ya yiwu, zai sa madararku ya fi gina jiki. Daga cin abinci ya kamata a share duk abin da ba shi da amfani da kuma wajibi ga jariri, kuma yana cutar da tsarin rasa nauyi:
- farin gari da sukari - babu amfani, kawai calories;
- yankakke da m - kuna buƙatar kitsen, in ba haka ba tsarin tsarin ba (kuma ya rigaya ya damu) zai damu, amma ba zai faru ba kawai a cikin naman alade, amma a cikin kifaye, man zaitun da kwayoyi;
- Kamfanonin da aka ƙaddamar da ƙayyadaddun ƙwayoyi - daga gare su, ba wai kawai nauyin kima ba ne ake tattake, amma har da rashin lafiyar a jariri;
- soda da juices juices dauke da sukari mai yawa, maye gurbin su tare da 'ya'yan itace, abubuwan da suke sha da ruwa mai tsabta;
- mun lura da ka'idodin abincin jiki mai mahimmanci, saboda haka zaku maimaita tsarin mu.
Ma'aikatar
Bayyana yadda za a rasa nauyi a yayin da ake shayar da nono kuma kada a ambaci aikin jiki ba zai yiwu ba.
Komai yaduwa kake da sababbin matsaloli, cikakkiyar mace zata iya samun minti 15 don cajin, kuma yin wasa tare da jariri zai iya zama abin ƙyama, horar da shi. Bugu da ƙari, an ba da yara da iyayensu shawarar yin tafiya a cikin iska. Kuma idan kun lura da dukkan nau'ikan aikin na jiki, kilogram, kuyi imani da ni, zai fara narkewa.