A zamanin yau, lokacin da matsala ta karfin nauyi ya kasance mai mahimmanci, yana da muhimmanci a gane cewa mutane suna haifar da wannan matsala da kansu. Idan kun fahimta, babu wanda ya tilasta mana mu ci abinci ko ci abinci mai cutarwa. Kuma idan kun fahimci dalilai na bayyanar nauyi, to, za ku fahimci cewa lokaci ne mai tsawo don ɗaukar nauyin.
Matsanancin nauyi: haddasawa
Yawancin mutane sun yarda da cewa kisa yawan abu ne. Kuma duk bazai zama kome ba, amma dai ba abin wuya ba ne cewa ma'aurata masu yawa suna da nauyin nau'i nau'i. Wannan yana nuna cewa mutane kawai suna da nauyin nauyin nauyin nauyi, amma nauyin da kanta ba a daukar shi ba ne a matsayin tsarin haɗin kai.
Mutane da yawa suna jayayya cewa matsala ta kasance a cikin metabolism. Duk da haka, idan ba ku da hypothyroidism da cututtuka irin wannan, to, metabolism a cikin shari'arku ba shi da kome da za a yi da shi. Akwai lokuta idan, kuma tare da hypothyroidism, mata suna da nauyi a al'ada.
Wani dalili - salon rayuwa. Ba ta yarda da ita ba, amma a gaskiya akwai gaskiyar a cikin wadannan calories, wanda ya zo tare da abinci, ba a kashe su akan ayyuka masu mahimmanci ba, saboda haka jiki ya ajiye su a nan gaba a matsayin wani abu mai laushi.
Babban dalilin kisa shine nauyin cin abinci mara kyau. Kuna ci dadi ba tare da tuba ba? Kuna da gari mai yawa a cikin abincinku? Kuna son soyayyen pies, fries da sauran "mai"? Abinda ake cin abinci mara kyau shine sau da yawa daga iyayensu, wanda ya haifar da karnin tsararraki na masu fatalwa.
Halin haɗarin nauyi
Ba wani asiri cewa babban cutar da kisa ba shine mummunar damuwa akan zuciya, da jini da kiba na gabobin ciki, wanda ya sa aikin su ya fi wuya. Shin yana da kyau magana game da matsalolin tunanin mutum na rashin nauyi - rashin girman kai , rashin shakka game da kai, rashi?
Hanyar hanyar da za ta magance wannan duka shine ɗaukar alhakin sau ɗaya kuma don kowa don matsawa zuwa abincin da ke dacewa wanda zai warkar da jiki da psyche.