Cherry itace shuka, 'ya'yan itatuwa suna da adadi na bitamin da ma'adanai. Abubuwan da ake amfani da su na curative cherries sun kasance sananne ne a zamanin d ¯ a. Kuma hadaddiyar bitaminized ba wai kawai 'ya'yan itace ba ne, amma kuma hawan itacen. Abin da bitamin da ke kunshe a cikin ceri, za mu yi ƙoƙarin gano ƙarin.
Menene bitamin suke wadata a cherries?
Yin amfani da cherries a abinci yana gamsar kusan dukkanin bukatun jikin mutum a cikin kullum na bitamin da ma'adanai. Bugu da ƙari, ceri shi ne samfurin ƙananan calories. 100 g na acidic berries ya ƙunshi fiye da 50 kcal.
Vitamin dauke da cikin ceri:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Menene alamomin abubuwa sun ƙunshi ceri?
Abin da ke cikin abubuwan da aka gano a cikin wannan Berry yana amfani da shi kuma yana da shawarar don amfani da masana'antu da likitoci:
- zinc;
- Furotin;
- jan ƙarfe;
- cobalt;
- iodine;
- ƙarfe;
- sodium;
- allura;
- magnesium.
Tsarin kayan amfani a cikin ceri:
- ruwa;
- fats;
- carbohydrates;
- glucose;
- cellulose;
- pectin;
- Organic acid.
Menene bitamin suna cikin ceri, kuma ta yaya suke shafar jikin mutum?
Vitamin B , wanda yake da yawa a cikin ceri, yana taimakawa wajen daidaita tsarin cin abinci da kuma narkewa da sauri. Na gode da bitamin B, an canza kayan abinci a cikin makamashi. Vitamin B yana da tasiri mai kyau akan gashi da kusoshi, yana da tasiri mai amfani akan tsarin mai juyayi.
Karfin kasusuwa da hakora sune samfurin bitamin C. Vitamin kuma yana daukar wani bangare na aiki a cikin halittar da sabuntawa na jini da haɗin jini. Ana san Vitamin C a cikin yakin da ciwon sukari. Yana dakatar da lalacewar cututtuka na jiki kyauta a jiki.
Vitamin A yana sa tsarin rigakafi ya fi dacewa da matsalolin waje. Yana inganta cigaba da hangen nesa, tare da shiga cikin jigilar jini na jiki.
Vitamin E yana ƙarfafa rigakafi, yana inganta narkewa kuma yana jinkirin saurin tsarin tsufa.
Waɗanne bitamin ne ke samuwa a cikin ƙananan ganye da kasusuwa?
Kwayoyin ganye suna da wuya a yi amfani dashi a matsayin abincin, amma wannan ba yana nufin cewa suna da ciwon bitamin. Cherry ganye sau da yawa sa jiko da shayi, wanda tasiri shafi mutane fama da hauhawar jini da kuma cututtuka. Tea daga ganyayyaki zai kasance da amfani sosai ga 'yan mata da ke fama da jin zafi a lokacin haila.
Kasusuwa na cherries zai iya samun sakamako mai kyau a jikin kawai idan an yi musu zafi. Kasusuwan da ke dafa sunyi jiyya da cututtukan huhu da cututtuka na hanji. Lokacin amfani da gout, ana amfani da shafawa daga kasusuwan cherries.