Lokaci mai zafi zafi yana hade da watermelons. Wadannan rassan tsirrai masu laushi, masu daɗaɗɗɗa mai dadi kuma mai dadi, suna da alama su zama mafi kyau don menu mai sauki. Yana da wuya a tsayayya kuma kada ku ci kyan kilogram na wannan abincin, sa'an nan kuma zubar da hankali, ko suna da kitsen daga kankana. Mutane da yawa waɗanda suke da kisa ko kuma basu so su saya shi, iyakance kansu don cin dadi berries saboda tsoro na samun mafi alhẽri. Kuma ba su yi daidai ba. Hakika, a cewar masana, watermelons ne kawai wani abu mai banƙyama na abubuwa masu mahimmanci. Amma, abin takaici, kakar wannan zaki mai zaki yana wucewa sosai, sabili da haka yana da wauta don hana kanka daga cikin damar da za a ji daɗin dadi da amfani saboda rashin sanin ku.
Watermelons suna da wadata sosai a bitamin, kuma tun lokacin da berries sun kusan cinye sabo ne, dukansu sun cika cikin jiki. A cikin abun da ke cikin gwargwadon katako, zaka iya samun bitamin C, carotene, B bitamin, da kuma amino acid da yawa, ma'adanai na ma'adinai, antioxidants, kwayoyin acid, da sauransu. Saboda wannan kankana yana da sakamako mai tasiri akan narkewa, kawar da abubuwa masu ballast daga hanji, tsabtace kwayoyin halitta, gyaran ƙaddara , inganta karfin jiki daga hanta da kodan yashi da ƙananan duwatsu, yana daidaita yanayin jini da kuma aiki, zai iya zama hanyar hana ciwon daji. Duk da haka, masu gina jiki sunyi gargadi game da yin amfani da kayan lambu mai ban sha'awa, musamman ga mutanen da ke da cututtuka na yau da kullum da kuma wadanda ke da alaka da kiba.
Zan iya samun nauyi daga kankana?
95% na ɓangaren litattafan almara na kankana yana kunshe da ruwa, kuma yana da mai yawa sugars, amma abun da ke cikin calorie na Berry ne kawai 27 kcal da 100 grams. Duk da haka zaku iya warkewa daga berries, musamman idan akwai matsaloli tare da nauyin nauyi. Ruwan da yake a cikin ɓangaren litattafan almara na kankana na iya haifar da samuwar edema. Kuma idan a cikin jiki akwai nauyin wuce gona da iri wanda yake kara yawan gishiri mai sauƙin ruwa, bayyanar rashin tausayi kusan kusan babu makawa.
Bugu da ƙari, kankana ba zai dace da saturation ba, yana da dacewa kawai don rawar abincin abincin, ba cikakken abinci ba. A akasin wannan, wannan 'ya'yan itace ya haifar da samar da ruwan' ya'yan itace mai mafitsara, hakan yana haifar da ci abinci, kuma hakan zai haifar da overeating da bayyanar karin fam. Yin amfani da ruwa, mutum yana cin kansa daga wasu abubuwa masu mahimmanci, rashin daidaito yana faruwa, wanda zai haifar da sakamakon mummunan, ciki har da nauyi.
Mutane da yawa suna damuwa game da matsalar ba kawai, ko suna da kitsen daga kankana, amma kuma irin wannan tambaya game da guna. Har ila yau, yana da amfani ƙwarai, mai arziki a cikin bitamin da abubuwa masu alama, amma kuma yana da yawan carbohydrates . Bugu da ƙari, guna yana da karfi sosai kuma an haɗa shi da sauran abinci, don haka ba za a ci shi ba da maraice da bayan abinci mai nauyi. A yawancin yawa daga wannan abu yana yiwuwa ya warke.
A wace irin yanayi za ku iya samun nauyin nauyi daga kankana?
Wadanda suke jin dadin bishiyoyi masu tsummoki kuma suna da sha'awar dalilin da yasa suke karba daga kankana, ya kamata su sani cewa:
- Ba za a hade abinci da abinci tare da abinci mai yawan calories ba;
- da kuma kayayyakin da suka ƙunshi babban adadin gishiri gishiri;
- Ku ci shi a cikin adadi marasa rinjaye.
Domin kada su warke daga kankana, sai su maye gurbin kayan abinci na musamman, yayin da suke iyakance kansu a cikin yin burodi da yin burodi. Kyakkyawan bayani zai zama kullun saukewa kwana sau biyu a mako.
Shin suna girma ne daga kankana a daren?
Kankana za a iya yin amfani da shi a matsayin abincin abincin mara kyau a daren. Amma kafin wannan ba za ku iya cin kome mai kyau ba. Abinci ya zama 2 hours kafin lokacin kwanta barci. Kankana da dare kana buƙatar cin abinci mai yawa - 300-400 grams.