Don shirya salatin kabewa da sauri kuma mai dadi, girke-girke na abincin fasalin da kowane nau'i na ra'ayoyin da aka tabbatar zai taimaka wajen kirkiro ta hanya mafi kyau. Irin waɗannan abubuwan da suka hada da kayan kirki ba su da dadi sosai kawai, amma kuma suna da alamun jerin abubuwan da suka dace.
Yadda ake yin salatin kabewa?
Idan akwai marmarin yin salatin karanka, girke-girke na wannan tasa da kuma matakai game da aiwatar da fasahar zai taimaka wajen magance aikin da kyau da kuma dadi.
- An yi amfani da kullun kuma an shuka shi tare da nama tare da nama kuma a yanka a cikin yanka bisa ga bukatun girke-girke da aka zaɓa.
- Ana amfani da kayan lambu don salatin a cikin nau'i mai kyau ko gasa.
- Kwaya mai naman alade yana haɗuwa tare da sabo kayan lambu, ganye, cuku har ma da nama.
- Karin dandano yana ƙara idan ka ƙara tasa tare da tsire-tsire masu ganye ko ganye.
Salatin 'ya'yan itace mai laushi
Salatin kayan lambu mai sauƙi da kabewa zai zama cikakke cikakkiyar abinci a yau da kullum, da cika shi da muhimman bitamin da kuma ma'adanai. A matsayin gyare-gyare, zaka iya amfani da kirim mai tsami ko maye gurbin samfurin tare da ƙananan nauyin yogurt na caloric. Suman ɓangaren litattafan almara saƙa a kan grater ko a yanka a cikin bakin ciki yanka tare da mai tsabtace kayan lambu.
Sinadaran:
- sabo ne kabewa - 200 g;
- cucumbers - 2 guda;
- karas - 80 g;
- greenery - 0.5 katako;
- gishiri, sukari, barkono - tsuntsu;
- kirim mai tsami - 100 g.
Shiri
- Suman, karas da cucumbers kara ko a yanka a cikin bakin ciki yanka, straws.
- Add yankakken ganye, gishiri, barkono barkono, sukari.
- Salatin kakar tare da sabon kabewa tare da kirim mai tsami, haɗi kuma nan da nan bauta.
Salatin da burodin dafa
Idan ba ka son dandano kayan lambu mai sauƙi, zaka iya yin salatin salatin kabeji a cikin tanda. Abin da ke cikin taya a cikin wannan akwati yana taimakawa da zucchini, beets da albasarta, waɗanda aka sanya su a kan abin da aka yi da burodi tare da samfurin tushe. Alamar ta musamman shine danƙaccen naman Gurasar Pine da sabo ne.
Sinadaran:
- kabewa, beets da zucchini - 250 g;
- albasa ja salad - 2 inji mai kwakwalwa.
- Cedar kwayoyi - 1 dintsi;
- greenery - 0.5 katako;
- Salt, barkono, man zaitun - dandana.
Shiri
- Kwaran ɓangaren litattafan almara, bishiyoyi da kuma zucchini a yanka a cikin manyan yanka, sa a kan takardar burodi.
- A gefen tarwatsa ya tsabtace kuma a yanka a cikin manyan kwararan fitila.
- Yayyafa kayan lambu sliced da man shanu da gasa na minti 40 a digiri 180.
- Yada kayan lambu da aka yi a kan tasa, yayyafa da ganye, kwayoyi.
- Salatin salted tare da man alade mai dafa, gishiri da barkono.
Suman salatin da apple da karas
Don yin salatin kabewa da sauri kuma mai dadi, girke-girke ba tare da magani mai zafi ya dace da wannan dalili ba. Mafi amfani shi ne version of tasa tare da apples da grated karas. Slicing fruit ba zai yi duhu ba kuma bazai rasa bayyanar idan an yayyafa shi da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Sinadaran:
- kabewa, apples and karas - 150 g;
- Cuku wuya - 50 g;
- Lemon ruwan 'ya'yan itace da man zaitun - 40 ml kowace;
- mustard - 1 tbsp. cokali;
- gishiri - dandana.
Shiri
- Tsarkake kabewa, apples da karas a yanka a cikin tube tube.
- Apple yanka nan da nan yafa masa ruwan 'ya'yan itace da lemun tsami.
- Haɗa abubuwan da aka gyara a cikin akwati na kowa.
- Mix da mustard tare da man shanu da gishiri, kakar tare da cakuda salatin salad tare da apple kuma nan da nan bauta.
Suman salatin da cuku
Za a dafa shi da kayan lambu mai ban sha'awa na kabewa, bisa ga shawarwari na girke-girke mai zuwa. Kayan abinci na ɓangaren litattafan almara a cikin wannan yanayin yana kara da kayan yaji, kayan yaji a cikin kwanon rufi, sa'an nan kuma ƙari a cikin tanda. Kyakkyawan wasan kwaikwayon zuwa kayan samfurin zai zama mai laushi brynza da ganye.
Sinadaran:
- kabewa - 0,5 kg;
- brynza - 100 g;
- coriander da kasa zebra - by tsunkule;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 1 tbsp. cokali;
- zuma - 1 teaspoon;
- man zaitun - 3 tbsp. spoons;
- man shanu - 50 g;
- gishiri, barkono - dandana.
Shiri
- Yanke cikin manyan cubes kabewa, da kakar tare da coriander, zira, barkono da gishiri, sa'an nan kuma toya daga kowane bangare a man shanu a kan zafi mai zafi a cikin frying pan don mintuna kaɗan.
- Canja da yanka a cikin musa, gasa a 180 digiri na minti 10.
- Yada kayan lambu da aka gasa a kan tasa tare da ganye da ganye, tare da gwaninta.
- Mix zuma da man shanu tare da man zaitun da ruwan lemun tsami.
- Gwa salatin da kabewa da brynza.
Salatin da kabewa da beets
Ƙarin girma ga kowane teburin zai zama salatin bitamin tare da ruwan ' ya'yan itace mai laushi da wake-wake. Ana amfani da kayan lambu mai kayan lambu tare da sliced 'ya'yan itatuwa masu sassaka, waɗanda suka cika abincin tare da sabon dandano masu arziki kuma sun kara wani ɓangare mai ban sha'awa na kyawawan kayan amfanin jiki.
Sinadaran:
- kabewa - 200 g;
- Boiled gwoza - 100 g;
- dried apricots da prunes - 60 g;
- kirim mai tsami, yogurt da kayan lambu ko man fetur - 60 g;
- gishiri, barkono, kabewa tsaba - dandana.
Shiri
- Kwan zuma mai lafain shi ne a yanka a cikin tube na bakin ciki ko an wuce tare da beets Boiled ta hanyar harshen Koriya.
- Ƙara kayan lambu da aka shirya, sallat salad, barkono, kakar tare da kirim mai tsami, yayyafa da kabewa tsaba.
Salatin da kabewa da kaza
Abincin nishadi da naman alade na kabewa da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa za a iya shirya don cin abinci mai ban sha'awa ko abin mamaki tare da dakin gida a cikin mako-mako. Ana iya buƙara ko ƙura a cikin man fetur, wanda aka riga ya shafe shi a cikin kayan yaji. An ƙaddara yawancin abun ciye-ciye ta hanyar canza yawan barkono mai zafi.
Sinadaran:
- kabewa - 400 g;
- ƙirjin kajin - 300 g;
- coriander da barkono - dandana;
- man zaitun da man fetur sesame - 40 ml kowace;
- Soya Sauce - 30 ml;
- tafarnuwa - 2 hakora;
- ruwan 'ya'yan itace lemun tsami - 2 tbsp. spoons;
- ganye - 1 bunch;
- gishiri, barkono - dandana.
Shiri
- Kwaran ɓangaren litattafan almara da aka gishiri da gishiri, barkono baƙar fata, coriander da barkono, an yayyafa shi da man fetur da aka aika da minti 20 a cikin tanda.
- Chicken dafa da kayan yaji ko soyayyen, a yanka a cikin yanka.
- Mix iri biyu man shanu, soya miya, ganye, tafarnuwa, ruwan 'ya'yan itace lemun tsami da barkono.
- An yi amfani da kullu da kaji tare da gyaran kuɗi da kuma aiki.
Suman da arugula saladi
Koda ya fi amfani shi ne salatin da kabewa da kayan lambu, idan kun ƙara shi da arugula da dried cranberries. A matsayin abinci na kayan lambu, zaka iya amfani da barkono na Bulgaria, leeks, tumatir da tumatir ko sauran sinadaran da za a zaɓa daga, an kara da su idan an so tare da fugit. Maimakon balsamic vinegar, an yarda dashi amfani da ruwan inabi ko apple, ƙara gwangwani na dried ganye ga salatin.
Sinadaran:
- kabewa - 400 g;
- arugula - 1 bunch;
- Bulgarian barkono da leeks - 0.5 kwakwalwa.
- ceri - 3-5 guda;
- dried cranberries da kabewa tsaba - 2 tbsp. spoons;
- man zaitun - 3 tbsp. spoons;
- Balsamic vinegar - 1 tbsp. cokali;
- zuma - 0.5 tbsp. spoons;
- gishiri, barkono.
Shiri
- An yayyafa kabewa da man fetur, da kayan gishiri, barkono da kuma gasa don minti 30-35 a digiri 220.
- A cikin wani salatin tasa Mix da rukkola tare da yankakken barkono, porridge, cranberries da sunflower tsaba.
- A saman sa wani kabewa, halves na ceri da kuma zuba dukan miya daga zuma, man da vinegar.
Warke kabewa salad
Idan kana son yin salad mai dadi tare da kabewa, girke-girke tare da cuku mai taushi zai faranta maka fiye da saba. Duk da irin abincin da abincin yake da ita, dandano zai yi mamaki tare da kullun da kuma saturation. Za'a iya ƙarar daɗaɗɗen fata tare da yanka cuku tare da musa, yada su tare da sauran sinadaran a kan tasa.
Sinadaran:
- kabewa - 400 g;
- feta cuku - 200 g;
- Salatin Radicio da Masara - 200 g;
- man zaitun - 6 tbsp. spoons;
- giya vinegar - 1-2 tbsp. spoons;
- Dijon mustard - 0.5 tbsp. spoons;
- gishiri, barkono.
Shiri
- An yanka kullun, an yi shi da gishiri, barkono, man kayan lambu da kuma gasa a tsawon minti 200.
- A tasa aka dage farawa tare da letas ganye, a saman an rarraba guda na feta da yanka da kabewa.
- Mix mustard tare da man da vinegar zuba tare da na ado miya salatin.
Suman salatin tare da kwai da tafarnuwa
Salatin salatin mai sauƙi da mai sauƙi tare da kwai za'a iya shirya shi azaman kari ga wani biki ko ma yayi aiki a matsayin nama na gefen nama. Daɗin dandano mai kwalliya ba zai dogara ne kawai akan yadda ake amfani da sinadaran ba, har ma a kan hanyar da aka yanke kayan lambu: dacewa, ya kamata a girbe kabewa kamar yadda ya kamata tare da kyancin Koriya ko kayan lambu.
Sinadaran:
- kabewa - 300 g;
- qwai - 2 guda;
- tafarnuwa - 1 hakori;
- kirim mai tsami - 90 g;
- gishiri, barkono, ganye.
Shiri
- Tsarkakewa da kuma kara da kabewa mai tsabta.
- Tafasa, mai tsabta da ƙananan ƙwai, ƙara zuwa kayan lambu.
- Mix kirim mai tsami tare da tafarnuwa, gishiri, ganye da barkono, kakar tare da sakamakon cakuda da letas.
Sullu salad a cikin Koriya style - girke-girke
Don yin salatin kabewa da sauri kuma mai dadi, girke-girke Korean don wannan zai dace a hanya mafi kyau. Ba ka buƙatar ka dafa ganyayyakin kayan lambu ko cika shi tare da dukkan nau'in kayan aikin da ke tattare. Zai ɗauki nauyin kayan waƙa kawai don karamin Koriya da salo na halayen kayan yaji da kayan yaji.
Sinadaran:
- kabewa - 400 g;
- albasa - 1 yanki;
- tafarnuwa - 2 hakora;
- chili - 1 pc.;
- man fetur - ¼ kofin;
- vinegar 6% - 2 tbsp. spoons;
- Yawan Koriya - 2.5 tsp.
- gishiri - 0,5 tsp.
Shiri
- Rub a peeled da peeled kabewa, ƙara finely yankakken tafarnuwa da barkono ba tare da tsaba.
- Warke da kwanon rufi a man fetur, toya da albasarta a cikinta kuma yada zuwa kabewa.
- Season da tasa tare da vinegar, Korean seasonings, Mix.
- Bayan 'yan sa'o'i kadan, salatin daga kabewa a cikin harshen Koriyaci, ba da jimawa ko ma tastier.
Salatin da kabewa da prawns
Fans na cin abincin kifi za su dandana salatin yalwa da kabewa. Abubuwan da ke cikin nauyin jita-jita sun dace da juna, suna samar da kyawawan kayan daji. Bayan frying kayan lambu yanka, yana da mafi alhẽri a saka su a kan adiko na goge baki don tunawa da man fetur.
Sinadaran:
- kabewa - 400 g;
- shrimps peeled - 200 g;
- tafarnuwa - 4 hakora;
- letas bar - 150 g;
- Parmesan - 50 g;
- mayonnaise gida - 2 tbsp. spoons;
- mustard dijon - 1 teaspoon;
- zuma - 2 tsp;
- gishiri, man fetur.
Shiri
- Yanke gourd a cikin faranti na bakin ciki, kara tafarnuwa a ƙarshen frying.
- A wannan tafarnin tafarnin yana kiwo da shrimps.
- A kan tasa tare da letas ganye sa kabewa, jere-jita, zuba dukan miya daga mayonnaise, mustard da zuma, yayyafa da Parmesan.
Suman salatin don hunturu - laƙa ku yatsunsu!
Shirya salatin salatin kabewa don hunturu na iya zama akan girke-girke mai zuwa. Yankakken kabewa a wannan yanayin an fi dacewa da haɗe da barkono Bulgaria, karas da albasa. Dama da tumatir na juyayi, da musayar juna suna dandani tare da juna, kayan lambu suna sayen wadataccen kayan arziki da jin dadi.
Sinadaran:
- kabewa - 1 kg;
- albasa, karas da barkono Bulgarian - 300 g;
- tumatir - 1,5 kg;
- tafarnuwa - 1,5 shugabannin;
- gishiri - 1 tbsp. spoons;
- man fetur da sukari - 0.5 gilashin kowanne;
- tebur vinegar - 4 tbsp. spoons.
Shiri
- Rub da tumatir, dumi zuwa tafasa, ƙara man, gishiri da sukari.
- Zuba gwangwani, kuma bayan minti 15 na tafasasshen ƙara kayan lambu, Dandalin Bulgarian da albasa.
- Stew da sinadaran na minti 30.
- Zuba a cikin vinegar, ƙara tafarnuwa kuma bayan minti 5 na tafasa abincin abun ciye-ciye a cikin kwalba.
- Ƙara zafi da tankuna, kafin su juya su a kan allo, kuma su bar har sai an sanyaya su.