Squid ne mai amfani mai amfani da ƙananan calorie. Tare da shi zaka iya dafa abinci mai yawa. Kuma yanzu za mu gaya maka yadda zaka shirya kayan dadi mai sauƙi da sauƙi daga squid. Fans na abinci mai dadi da lafiya, tabbas, za su gode musu a kan farashin su.
Salatin salatin squid
Sinadaran:
- Squid mai tsaka - 3 sassa;
- barkono mai dadi - 1 yanki;
- yankakken seleri - 4 kwakwalwa.
- salatin ganye;
- tafarnuwa - 1 albasa;
- man zaitun - 20 ml;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 20 ml;
- gishiri, dried thyme.
Shiri
An yanka squids na minti 2 daga lokacin tafasa. Sa'an nan kuma yanke su da zobba. Mun hada lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da man zaitun, ƙara crushed tafarnuwa, gishiri da pritrushivaem dried thyme. Sanya da kyau kuma bari miya ya fito. Bayan haka, an fitar da tafarnuwa, tun da yake muna bukatar ƙanshi daga gare shi. A cikin zurfi mai zurfi, mun sanya ganye na salatin kore tare da hannayen hannun hannu. An yi tsabtace barkono na Bulgarian da kuma yanke su cikin tube, katari na hatsari da muka sanya tare da zobba. An sanya sutura na seleri cikin cubes. Aika sinadarai zuwa gabar salaye da haɗuwa. Zuba salatin tare da gyaran gyare-gyare kuma sake haɗuwa.
Mafi sauki salad tare da squid
Sinadaran:
- Squid sabon daskararre - 1 kg;
- albasa - 1 yanki;
- sugar - tsunkule;
- ganye, mayonnaise.
Shiri
Da farko mun wanke squid. Yana da mafi dacewa don yin haka har sai sun narke. Har ila yau muna samowa da kuma cire takardun shaida a cikin carcasses. An shirya wanke squid fillets kuma a yanka a cikin tube. A cikin ruwan da aka yi salted, mun sanya squid slicid, ƙara bay ganye da kuma dafa na minti 2, to, sai mu cire su da kara. Mun yanke ganye, da kuma yanke albasa da semicircles, yayyafa shi da gishiri da sukari, haɗuwa da kyau kuma muyi shi da hannunmu. Bayan haka, mun yada albasa a kan squid, a nan muna aika shredded ganye kuma muna sa tufafi da mayonnaise.
Salatin sauki na squid gwangwani
Sinadaran:
- squid canned - 1 iya (250 g);
- wuya cuku - 80 g;
- qwai - 2 guda;
- kokwamba - 1 yanki;
- albasa - 1 yanki;
- ganye - 1 bunch;
- gishiri, barkono, mayonnaise - dandana.
Shiri
Tare da squid, lambatu ruwa sa'annan a yanka su cikin tube. Cukuba uku a kan grater, kokwamba da qwai yanke zuwa cubes. Finely sara da albasa da sara da ganye. Mix dukkan nau'ikan da ke cikin salatin, gishiri, barkono da salatin salatin da mayonnaise.
Salatin mafi sauki ga squid
Sinadaran:
- squid freshly daskararre - 3 inji mai kwakwalwa.
- barkono mai dadi - 2 inji.
- Zaitun - 0.5 bankuna;
- farin salatin albasa - rabi;
- cucumbers - 1 yanki;
- ceri tumatir - 200 g;
- letas bar - dandana;
- tafarnuwa - 2 cloves.
Domin shan iska:
- man zaitun - 30 ml;
- Balsamic vinegar - 1 tbsp. cokali;
- soya miya - 1 tbsp. cokali;
- black barkono, gishiri - dandana.
Shiri
Sinadaran don cika cika a cikin kwalba, rufe shi da murfi da kuma girgiza sosai don yin miya zama daidaitattun daidaito. 1 albasa da tafarnuwa an yanka a cikin sassa 4-5 kuma toya shi a cikin kayan lambu mai, sannan
Bayan haka, cire daga wuta, yayyafa da miya mai yisti, ka rufe kwanon rufi tare da murfi ka bar minti 5. Kayan tumatir a yanka a rabi. Kokwamba yanke zuwa da'irori, albasa - semirings, da barkono - na bakin ciki tube. An yi yankakken albasa da wuka. Kwayoyin letas sun yadu da hannayensu kuma sun shimfiɗa a kasa mai zurfi. Mun haɗu da dukkan kayan da ake shiryawa, ƙara albasa, saka salatin da miya, sa su a kan ganyen koren salatin nan da nan kuma su bauta musu a teburin.