Kwanan ka ji cewa yana da amfani amfani da gilashin ruwa tare da lemun tsami a ciki. Wadansu sun gaskata cewa yana detoxing da tsawo da matasa, wasu - yana taimaka wa farkawa, na uku - cewa yana taimakawa rage nauyi. A gaskiya ma, duk abin da ke daidai, saboda irin wannan mahimmanci kamar ruwa tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami yana da babban tasiri akan lafiyar da bayyanar.
Menene amfani da ruwa tare da lemun tsami?
Ba asirin cewa gilashin ruwa ya bugu a kan komai a ciki ba , yana haifar da ƙaddara, yana tada jiki daga ciki kuma yana sa ka ji dadi. Bugu da ƙari, wannan ma'auni yana da tasiri sosai kan lafiyar jinji. Kuma idan kun ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami a can, to, aikin warkarwa ya fi ƙaruwa: bayan haka, irin wannan ruwa yana dauke da bitamin A, B, C, carotene da ma'adanai masu yawa. Wannan cakuda yana kawar da ciwon daji da kuma gubobi, ya bar jiki mai tsabta ya yi aiki da kyau kuma ya fi kwarewa.
Kamar yadda ka gani, tambayar ko ruwan da lemun tsami yana da amfani, yana da amsar guda daya - eh. Tabbas, wannan ba ya shafi sharuɗɗan allergies ga 'ya'yan itace citrus da rashin haƙuri.
Ruwa da lemun tsami a cikin safiya
Don haka, me ya sa kuke shan ruwa tare da lemun tsami da safe, mun riga mun yanke shawarar, yanzu ya kasance ya fahimci tambayar yadda za a yi.
Masana sun bayar da shawarar cewa a cikin ruwa mai tsabta a dakin da zazzabi, ƙara wani lemun tsami da kuma sanya shi a cikin gilashi da cokali, ko kuma nan da nan ya sanya shi a kan gilashi. Idan ka sauke wani yanki a cikin gilashin ruwa, ba zai ba da digiri mai kyau na acid.
Kada kayi amfani da ruwan sanyi tare da lemun tsami, ɗaukar shi ko kadan a cikin zafi ko a dakin da zafin jiki. Sha shawarar a kananan sips.
Abincin "ruwa tare da lemun tsami"
Ruwa tare da lemun tsami don asarar nauyi yana da tasiri saboda rage rage ci . Da zarar kun ji yunwa, ku sha gilashin ruwa tare da lemun tsami, kuma kawai minti 20-30 bayan haka ku iya ci. Wannan hanya ce mai kyau don rage abincinku kuma ku ci kasa da saba.
Za ka iya zama a kan irin wannan abincin na har abada idan kana so. Yana da muhimmanci mu fahimci ma'auni kuma kada kuyi ruwa ya yi yawa - ya kasance tare da haske "m". Zai zama manufa idan ba ku sha 1-1.5 hours bayan cin abinci, kuma a cikin dukan lokacin da rana ku sha game da lita biyu na ruwa.
Don cimma sakamakon mafi kyau shine wajibi ne don biyan kuɗin da ake amfani dasu na abinci mai kyau, kada ku yi ova kuma ku guje wa kayan abinci mai daɗi. Alal misali, cin abinci zai iya zama kamar haka:
- Kafin karin kumallo : gilashin ruwa tare da lemun tsami.
- Abincin karin kumallo : wani ɓangare na hatsi da 'ya'yan itace, ko ƙwayoyi masu laushi da kayan lambu, ko cuku mai tsami tare da Berry.
- Na biyu karin kumallo : kowane 'ya'yan itace ko shayi tare da marshmallow.
- Kafin abincin dare : gilashin ruwa tare da lemun tsami.
- Abincin rana : wani ɓangare na salatin haske, farantin kowane nau'i, wani ɗan ƙaramin burodi.
- Kafin fashewa : gilashin ruwa tare da lemun tsami.
- Abincin maraice : gilashin yogurt tare da gurasa gurasa.
- Kafin abincin dare : gilashin ruwa tare da lemun tsami.
- Abincin dare : Gwano nama / kifi / kaji tare da kayan ado na kayan lambu (kabeji, tumatur, barkono, broccoli, zucchini, eggplant, kokwamba, kayan lambu da kayan haɗaka da waɗannan samfurori).
Zaka kara fadada sakamakon idan ka sanya yankakken lemun tsami a cikin miya da kuma dafa nama, kaji da kifi don abincin dare ta yin amfani da marinade na lemon. Yankin sarrafawa: zafi yayi dacewa a cikin tasa na salatin kayan lambu, tasa ba fiye da sauti uku ba, da salatin - karamin rabo, kamar yadda yake a cikin gidan abinci. Don karin kumallo, za ku iya iya ci dan kadan.
Ruwa da lemun tsami domin dare
Kowa ya sani cewa cin abinci da dare ba shi da kyau, kuma cin abinci na ƙarshe ya ƙare 2-3 hours kafin kwanta barci. Idan yunwa ta kama ka bayan wannan lokaci, zaka iya sha ruwa tare da lemun tsami - zai taimaka maka sosai don kawar da yunwa. Halin zai iya wucewa ba dadewa ba, amma a cikin matsanancin hali za ku iya shan gilashin ruwa kuma ku tafi gado.