Ruwan ƙudan zuma, amfanin da cutar da yawancin masu amfani da ita, ya zama wani abu ne wanda yafi dacewa da kuma karɓuwa. Za a iya bufa shi, a gasa, ta dafa da kuma soyayyen. A lokaci guda da tasa ya juya ya zama mai kyau, mai gina jiki kuma ba sosai a cikin adadin kuzari.
Yaya amfani da kudan zuma?
Fitilar ƙudan zuma abu ne mai ban sha'awa wanda abin da ke da dadi sosai kuma ana samun gurasa mai gina jiki. Amma ba kawai cewa yana da muhimmanci. Mutane da yawa suna da sha'awar tambayar ko kudan zuma mai amfani ne kuma abin da ke daidai. Na farko, kana bukatar fahimtar abun da ke cikin wannan samfur. Alal misali, ƙwayar ƙwayar ya ƙunshi:
- bitamin A, B1, B2, PP, C;
- allura;
- potassium;
- sodium;
- manganese;
- phosphorus;
- selenium;
- jan ƙarfe;
- manganese;
- zinc;
- ƙarfe;
- iodine.
Babban magunguna masu amfani da kudan zuma za a iya danganta ga gaskiyar cewa wannan tsari ta ƙunshi babban adadin furotin . Gaskiya ne, yana da ɗan kwari fiye da nama, amma, duk da haka, yana da amfani ƙwarai. Dukkan bitamin da abubuwan da aka gano da suke samar da wannan samfurin suna taka muhimmiyar rawa wajen gina jiki da ƙarfafa kariya. Tare da yin amfani da ita na yau da kullum yana ƙarfafa juriya na jiki, inganta aikin ƙwayar gastrointestinal.
Samfur don asarar nauyi
Ya kamata a kula da gaskiyar cewa an yi amfani da huhu a matsayin samfurin calorie mai low (92 kcal). Abubuwan da ke cikin caloric ba su da kasa da nama, sabili da haka, wannan tayi zai iya amfani da mutanen da suke son rasa nauyi . A lokaci guda ya fi kyau don dafa, tafasa ko gasa tare da ɗan man. Idan mutum yana sha'awar cikawa, to, a cikin abincinsa ya kamata a yi jita-jita daga wannan samfurin, wanda yake da amfani kuma mai dadi sosai.
Cutar daga huhu
Yin amfani da naman saƙar zuma ba shi da tabbacin, amma, duk da haka, wannan aikin zai haifar da lalacewar lafiyar jiki. Don haka, alal misali, lokacin sayen ƙwayar cuta, ya kamata ka zabi sabon samfurin ba tare da wani fina-finai, ƙulla da duhu ba. Yaro ya kamata ya zama mulufi kuma yana da wari mai ban sha'awa. Kada ku yi amfani da wannan ƙirar zuwa ga mutanen da suke da rashin haƙuri ga naman sa. A lokacin da ake cin naman saƙar zuma, ya kamata a kwantar da ruwa na farko. Wannan shi ne saboda ruwa na farko bayan tafasa mai ganye duk abubuwa masu haɗari daga samfurin, wanda ba shi da kyawawa don amfani. Wannan daga amfani da ƙwayar naman sa don karɓar amfanin mafi girma, maimakon cutar da shi wajibi ne ba kawai a zabi daidai ba, amma kuma don shirya.