Hulahup yana da kyau.

Hulahup tana nufin kayan aikin wasanni na zamani, domin an gano analogues na farko a ko'ina a lokacin da aka yi a Masar. Bayan lokaci, bayyanar ta wuce matakai da yawa na reincarnation kuma a yau sharaɗun suna da ƙarin ayyuka. Dole ne a yi horo tare da hulahup a kai a kai kuma kada ku kasa da rabin sa'a, in ba haka ba, babu wani sakamako.

Wadanne alamu ne mafi tasiri?

A yau don horarwa zaka iya amfani da irin waɗannan nau'ikan kayan wasanni:

1. A m hoop . Bayan 'yan shekarun da suka gabata, wannan zaɓi ya fi kowa. Yana da santsi mai haske da ƙananan size, amma an yi shi da filastik ko karfe. Yau za ku iya saya da zaɓuɓɓuka zažužžukan.
2. Muhalli mai haske . Matsakaicin iyakar haɗin haɗin shine 2.5 kg. Sakamako daga horarwa da amfanar wannan alamar suna da muhimmanci mafi girma idan aka kwatanta da zaɓi na farko, tun da yake yana buƙatar babban ƙoƙarin kiyaye shi.
3. Massage hoop . Wannan sigar tana da abubuwa masu wankewa na musamman a cikin ciki kuma mafi yawan lokuta ana yin su a cikin nau'i na kwallaye. Yana da mahimmanci a lura cewa ƙullun yakan kasance bayan horo, don haka ba a ba da shawara don juya shi ba a jikin jiki. Wasu samfura na zubar da halayen halayen haɗi suna da nauyin haɓaka mai kwakwalwa, wanda bisa ga masana'antun ya taimaka wajen inganta yanayin zagaye na jini, musabba da tsarin kulawa.
4. Hoop-simulator . Kwanan nan, a kan talabijin da kuma kan Intanet, za ka ga talla game da hoop, wanda ya dace don horar da jiki duka.

Masu sarrafawa suna ƙoƙari su sauƙaƙe aikin har zuwa matsayi mai girma, saboda haka suna samar da kwallu tare da tarawa masu amfani masu amfani, misali, rikice-rikicen canje-canje, calories ƙone ko gudun. A lokacin da za a zabi dan wasan kwaikwayo ana bada shawara a la'akari da diamita.

Menene amfani da hulahup?

Ɗaya daga cikin abubuwan da ke amfani da wannan ƙwaƙwalwar gida ita ce ta samuwa, don haka godiya ga ƙananan farashi wanda zai iya samun kusan kowa. Mutane da yawa suna mamakin cewa hula sunyi nauyi don su rasa nauyi da kuma sau nawa wanda yake buƙatar motsa jiki. Wannan shi ne daya daga cikin mahimman manufofi wanda ake amfani da wannan kayan aiki na wasanni. Don samun sakamako mai kyau, yana da muhimmanci a horar da hots a kowace rana, amma idan akwai sha'awar da karfi, to, zaku iya yin aiki a kowace rana. Wani batutuwa mai gaggawa, abin da yake son mutane da yawa - yaya ya kamata ka juyo da dan wasa don cire ciki? Yawancin lokacin horo na tsawon minti 30, amma zaka iya ƙara lokaci. Har ila yau akwai wasu abũbuwan amfãni ga horo tare da hoop:

1. Taimaka inganta daidaitawa da sassauci.
2. Kyakkyawan rinjayar aikin aikin jijiyoyin zuciya da na numfashi.
3. Ya inganta inganta aikin da hanji da metabolism.
4. Akwai ƙarfin tsokoki na manema labarai , kwalkwata, kwatangwalo da baya.
5. Idan akai la'akari da tasirin maganin massage, ƙwayar tsoka yana inganta sosai, yaduwar jini yana ƙaruwa kuma yawan adadin kayan ajiyar ya rage, wanda kayyade amfani da hulauchup hoop domin nauyi asarar.
6. A lokacin horo, yawan ƙwayar cuta ya karu, wanda, a gefensa, ya kara yawan amfani da oxygen.
7. Ya kamata a lura da tasiri mai kyau na horar da hoton da ke kan kashin baya, kamar yadda ƙarfin tsokoki da ke kewaye da kashin baya yana ƙarfafawa.

Yana da muhimmanci a yi la'akari da waɗannan ɗaliban da hlombupup ba za su iya amfani da su kawai ba, har ma suna cutar da jiki. Kamar yadda aka riga aka ambata, bayan horo, busawa sau da yawa ya bayyana, wanda zai iya haifar da ƙananan nama. An haramta yin horo da mata a matsayi da kuma a cikin lokacin saiti, har ma a gaban kamuwa da cututtuka na ciki da ƙananan ƙananan ƙwayar.