Gurasa tare da bran an dauke shi mafi amfani a cikin sauran kayayyakin burodi, saboda an yi shi ta hanyar fasaha na musamman da ya ƙunshi nau'o'in halitta kawai. Duk da haka, mai nisa daga duk masu goyon baya ga abincin sa mai lafiya ya san abin da ke da kyau ga wannan samfurin ga jiki.
Amfanin gurasa da bran
Da zarar, an dauke bran ne kawai don rashin kayan aiki, amma masana sun tabbatar da cewa suna dauke da magunguna mafi mahimmanci fiye da hatsi, sabili da haka sunyi la'akari da cewa ya kamata a fara kara wannan bangaren zuwa gurasa. Gishiri na al'ada, yana ba da kyawawan abubuwa kuma ya sa ya zama curative.
Gurasa da bran yana dauke da fiber , don haka yana iya samun sakamako mai kyau a kan zhkt: yana normalizes acidity, mayar da ma'auni na microflora, ya kawar da abubuwa masu cutarwa, ya rage rikicewa. Very amfani ne gurasa tare da bran don nauyi asara, kamar yadda da kyau satiates, rage ci, da kuma normalizes na rayuwa matakai. Bran ya rage glucose na jini, ya kawar da cholesterol mai cutarwa kuma ya hana samuwar alamar atherosclerotic. Saboda kasancewa da yawan adadin B da bitamin E , sun inganta aikin da tsarin mai juyayi yake. Gurasa tare da bran yana bada shawarar ga mutanen da ke fama da cututtuka na zuciya, saboda samfurin ya ƙunshi mai yawa potassium da magnesium.
Za a iya yin gurasa da abinci tare da raguwa?
Baya ga amfanin da cutar da gurasa tare da bran iya zama. Yana dauke da ƙananan barbashi wanda zai iya lalata yankin gurguntacce, don haka samfurin yana ƙin yarda ga mutane da gastritis da miki a cikin wani karamin mataki, da kuma tare da pancreatitis da colitis. Gurasa tare da bran yana isa adadin calories - 330 kcal da 100 grams, don haka don kiba ya kamata a cinye shi sosai - daya ko biyu ƙananan guda.