Har zuwa yau, jinkirin lokacin azumi mai azumi shine ɗaya daga cikin al'amuran da ke rayuwa mai kyau . Ya ƙunshi gaskiyar cewa a cikin kwana ɗaya zuwa kwana uku ba za ku iya ci abinci da ruwa ba, har da ruwa.
An yi iƙirarin cewa, a lokacin da aka rage abinci da ruwan mutum mutum zai iya inganta sassan cikin gida, duba matasa da kashi 40 cikin dari na rage haɗarin tasowa da cututtukan cututtuka da aka ba da takardar shaidar fensho. Amfani da azumi na rana daya shine yana taimaka wajen kawar da wasu karin fam. Kuma wannan zai shafi fatarin visceral, wanda ke tarawa a tsawon shekarun da ke cikin gabobin ciki, ya hana su daga aiki kullum.
Hakika, ba'a tabbatar da amfanin da cutar da azumi maras kyau ba kuma masu labarun kiwon lafiya sun soki mai tsanani. Saboda haka, siffofin mutum na kwayoyin kowannensu suna taka muhimmiyar rawa a nan. Idan kun ji ƙarfin kuma kuna so ku zauna kwana ɗaya ko biyu ba tare da abinci da ruwa ba, to, yana da darajar gwadawa.
Tsanani
Azumi a kan bushe zai dace da kusan dukkanin abu, banda su ne:
- ciki da lactation;
- gaban wani mummunan ciwo;
- Ciwo na CNS;
- Ƙananan rashi na nauyin jiki;
- m cututtuka.
Yadda za a yunwa a dama?
Kafin ka fara jin yunwa likita ya kamata ya shirya jiki, bayan da aka ba da 'yan kwanaki kan abinci mai kyau da ruwa. Sugar da gishiri suna da shawarar da za a cire su daga abinci. Bayan wannan, zaka iya fara azumi mai azumi. Duk da haka, idan baku aikata wannan ba, tsawon lokacin azumi ba zai wuce rana ba. Bayan azumi, ya kamata ka sha gilashin ruwa ka ci wani haske, alal misali, salatin kayan lambu. Idan a cikin azumi na azumi ka ji rauni, tashin hankali da damuwa, yana da kyau a dakatar da wannan lamari har sai mafi sauƙi, saboda abu mafi muhimmanci shi ne saurare jikinka, kuma zai gaya maka abin da ya rasa.