Dukkanmu tun lokacin da muke yaro muna amfani da su don cin kogin kifi wanda kullum yana cikin wadata a kan kantunan shaguna da manyan kantunan a cikin bambancinta. Amma tare da zuwan babban nau'in kifaye da kifaye daga sauran ikon duniya, wasu mazaunan ruwa, irin su Dorado kifi, sun fara shigar da tebur ɗinmu, kayan da ke amfani da su suna da wuyar samun karfin kuɗi.
Gano na gina jiki na Dorado
Idan kuna magana akan yadda yin amfani da wannan kifin yau da kullum zai kawo muku, za ku yi mamaki. Wannan "redfin" ya ƙunshi bitamin daga rukunin B, A da PP. Bugu da ƙari, ƙwayoyi irin su potassium, magnesium, selenium, sodium, phosphorus, manganese, iodine, zinc da jan karfe suna da muhimmancin abincin sinadaran. Kuma wannan bai riga ya kasance cikakken jerin abin da jikinka zai samu ba tare da yin amfani da Dorado kullum. Irin waɗannan abubuwa masu amfani da yawa a cikin wannan kifi suna taimakawa wajen inganta yanayin jini, gyara da kuma kula da ƙwayar cholesterol, yana ƙarfafa ganuwar jini, wanda yana da matukar muhimmanci idan kun fi son salon rayuwa.
Yaya za a yi amfani da su?
Dietitians lura cewa nama nama yana da m, m, dandano mai dadi. Bugu da ƙari, dandano mai kyau, shi ma abincin abincin abincin ne, tun da yake yana ƙunshe kawai 96 kcal na 100 g na samfurin. A lokacin cin abinci, Dorado za a iya dafa shi a cikin daki ko a cikin tanda. Abubuwan da ke cikin calorie na Dorado a cikin tanda ne kawai 5 kcal. Ya kamata a lura da cewa manyan masana masana'antu sun bada shawarar yin shirka tare da kai. Sabili da haka, a yanayin zafi yana da iyakacin kimar amfani. Ana iya amfani dashi don abincin rana ko abincin dare, ba tare da jin tsoro ba. Saboda haka, ko da kun zauna a cikin abinci mai tsanani da kuma la'akari da adadin kuzari , za ku iya sarrafa tsarinku tare da abinci mai dadi da lafiya ba tare da lahani ga siffofin ku ba.